①职场pua套路

1、通过否定来实施精神打压：

“你太差了，什么都做不好”这是最普遍的职场PUA套路。70%以上的情况都是如此。这个套路的核心关键在于，不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。

比如有一位读者A说，领导平时和自己沟通工作时，总是对他进行酸溜溜的讽刺。A在请示工作的时候领导也是极尽挖苦之能事，每周开例会的最后一项日程永远是骂他：“你是个垃圾，愚蠢的猪，你一无是处，你是个笑话，你什么都做不好，你活着就是浪费。”

渐渐的，A在这样的语言暴力下变得浑身紧绷，每天看到领导都战战兢兢。领导让他做什么就做什么，没有丝毫怨言。即使后来A把工作做好了，也得不到领导的肯定，而是继续打压，让他觉得“这是应该的”

2、通过不断的“望梅止渴”来给下属灌输希望，最后达到操纵的目的。

示例：

B在大四期间，去了一家知名金融公司实习。实习期间他一直努力工作，加班什么的都是任劳任怨。经过几个月的努力，B终于得到毕业转正的承诺。可到了转正时间，领导却告诉他公司政策有变动，得晚两个月给他办转正手续。于是B又辛苦工作了2个月，等到第二次提出转正申请的时候，领导又故伎重演，告诉他要等到明年才可以转正。

这时B留了个心眼，开始到外面投简历。没想到这事被他领导知道了，开始给B各种画大饼。什么公司很看好你的发展不要跳槽，转正了给你加薪，公司有很多大项目会让你参与等等。漂亮话说了很多，但就是不见行动。就这么拖了6个月。

B拿着实习几百块的工资给领导做了半年的廉价劳动力。等他终于醒悟过来时，领导又告诉他要认清形势，现在年轻不要想那么多，你有缺陷，能找到一个地方上班已经很不错了。

甚至这个领导最后还威胁他：“你面试的那家公司我知道，我一个电话打给他们老板就能让你去不成！”

于是B只能继续被牵着鼻子走。

②职场pua最明显特点

1、有一些PUA的领导，会对你表达不认可，否定你的成果，让你开始怀疑自己的能力，开始害怕自己没有价值，觉得自己一无是处。

2、交给你的事情往往很难完成，需要做的事情有很多，在工作时间之内根本完不成，还要求加班，而且自己付出这么多，领导不会关注这些，而是只关心你的成果。

3、区别对待，他们只是表面上认可你，变相的提高对你的要求，考核你的标准比别人的标准高，要么你就按他的要求来做，要么你就离开。

③职场淡妆上妆技巧

1、妆前护肤：在化妆之前，一定要用水、眼霜、精华、乳液和面霜等护肤品对皮肤做一个基础的补水保湿锁水或抗衰抗老紧致等等的保养。

2、涂抹防晒对抗紫外线：在做好基础护肤后，一定要全身涂抹防晒哦，否则脸上白皙，但脖子暗沉就不美观了。防晒能有效防护紫外线对皮肤的损伤。

3、涂抹BB霜遮盖面部瑕疵：粉底液遮瑕能力强，但补妆不方便，一般只用于正式场合。如果只是日常淡妆的话，BB霜完全可以胜任，遮瑕能力也不错，补妆也极为方便。

4、涂口红提气色：润唇膏打底，再涂上口红。一般白皮小仙女选择冷色系口红，黄皮小仙女选择暗色系口红。

5、涂抹腮红修饰肤色：选择与肤色相近的腮红来修饰脸色，使其拥有自然红晕。太阳穴扫到苹果肌哦。

6、最后用散粉或者粉饼定妆：想要持久妆效，最后这步很重要。散粉有控油定妆功效，可以让脸上妆容长久保持。用化妆刷蘸取少量散粉清扫整个脸部，尤其T区易出油区域，少量多次。