1.糖肉家常做法简单的方式

1、五花肉一块（最好是带皮）用凉水下锅煮 煮熟后捞出控水切块。

2、放油融化适量冰糖，加入切好的肉炒糖色。

3、加水加冰糖（冰糖视自己口味添加）大火烧开后转小火炖煮（可以放红枣或蜜枣），煮一个小时大火收汁 ，出锅撒点芝麻，简直堪称完美糖肉。

2.简单的新型防冠病毒手抄报内容

1、到底应该如何预防感染冠状病毒，北京市疾控中心建议要加强个人防护，避免接触野生禽畜，杜绝带病上班、聚会。从武汉等地外出旅行归来，如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医，并戴上口罩就诊，同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。

2、避免前往人群密集的公共场所。避免接触发热呼吸道感染病人，如需接触时要佩戴口罩。

3、勤洗手。尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。

4、不要随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

5、加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。

3.简单的微信号

1、魅影丨时尚灬

2、| 小迷糊(-

3、丿丶刽子手灬

4、颜汐

5、℡溡绱じòゞ东少

6、∞小兔子丶

7、^O^千鸢锁画.%

8、頖亂灬メ冭孓

9、こ 空心印っ℡

10、爷 就是这个范

11、℡﹌﹏﹏天微亮°ヾ

12、⊙ω⊙小猪

13、暮色浓妆ら

14、小霸王╯▽╰

15、雨しずく

16、初の忆，浅絔

4.简单的锻炼肩颈的方法

1、负重颈屈伸，头戴挂有重物的专用锻炼帽，两脚开立同肩宽，上体略前倾，背不能驼，两手按膝。头向前屈，然后用颈肌的力量，使头部上抬后仰，至不能再仰为止，稍停，然后用颈肌控制住重物，头部徐徐回至前屈位置，颈肌放松。然后重做。做动作时，上体要保持不动，只靠颈部屈伸。头部上抬时吸气，前屈时呼气。

2、仰卧颈屈伸，仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。做动作时，背部不应离开凳面，完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂，动作应缓慢、平稳。头部上抬时吸气，下垂时呼气。

3、若想提高锻炼效果，可双手扶重物(小杠铃片或沙袋)置于额部做，另一种方法：背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼100—200次，分3—5组完成。

5.简单的晚安留言短句子

1、你的心情现在好吧，你的生活依然洒脱吧，一天的烦恼都已经消除了吧，你的脸上正在微笑吧，哦，朋友，就让快乐永远围绕在你身边，祝你晚安。

2、那些激情浪漫的故事是在这时发生的吗？那些白天灿烂的花是在这时酝酿的吗？那时的你有多少旧梦可以重温，现在的我就有多少春梦无痕。晚安吧！

3、明天还要上班呢，早点睡吧！记得喝杯热牛奶，让你轻松入睡。盖好被子，不要着凉，感冒了我可是会心疼的！好了，晚安，好梦！

4、美梦在呼唤，周公在招手；忙碌一天洗个澡，工作一日睡个觉；记得盖好被关好窗，做个梦明天真舒畅；晚安，祝明天有个好心情！

5、每天我都有一个梦想，让你收到我的祝福，心里会开心快乐，一天的烦恼可以消除，睡觉熟得像猪，甜蜜如乳，一早醒来，得见美丽的日出。晚安，让梦开始进入。

6、春季睡前护肤，做个睡美人。深层清洁，为肌肤打开通道。排出毒素，解决暗沉肌。缩毛孔 保湿，睡出陶瓷肌。晚安面膜，封住养分一整晚。