(1)核桃一天吃几个最补脑

1、一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多。

2、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

(2)核桃一天吃几个合适

1、每天我们不建议食用过多，吃2到3个即可，因为核桃属于比较温热的食物，吃的过多容易造成上火的情况，所以要适量使用。

2、核桃是大家都非常喜欢吃的一种坚果类食物，因其营养丰富，也受到大家的喜爱，具有很多的保健功能，适合老年人，儿童食用，它可以滋润肠道，而且有健脑，补肾补脾的效果，核桃还可以入药，中医中很多的药方中都可以有核桃的出现。

(3)铁海棠和海棠花的区别主要有哪些

1、树形区别

铁海棠是属于灌木类的植物，长度约为60-100cm，而海棠花属于乔木，最高可以长到8m。

2、叶子区别

铁海棠的叶互生，呈倒卵形，长度为1.5-5.0cm，宽度为0.8-1.8cm，顶端较圆，基部较窄，叶柄非常短或没有叶柄。海棠花的叶子为椭圆形或者长椭圆形，长度为5-8cm，宽度为2-3cm，叶柄长1.5-3.cm。所以，铁海棠的叶子要比海棠花的叶子小一些。

3、花的区别

铁海棠为二歧状复花序，生长在花枝的上部，每个花序具都具有6-10cm的花柄，。而海棠花为伞状花序，花柄长2-3cm。