1,高血压吃什么

1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；

2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；

3、多吃含钾丰富的食物；

4、宜吃钙含量丰富食物；

5、多吃含维生素C丰富的食物。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

2,高血压的治疗与饮食该注意什么

方法一、饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

方法二、限制食盐量。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

方法三、戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。在平时的时候有抽烟喝酒习惯的朋友要认识到危害性，从对疾病有影响的角度来考虑。

3,老人高血压六注意事项

重视直立性低血压。老年人恨容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有非常重要意义。

饮食要合理。老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

运动要适量，睡眠要充足。老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

服饰穿戴要宽松。老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

精神要愉快，情绪要稳定。不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

坚持服药，不得自行停药。药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

4,高血压患者吃什么好

第一：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、等，叶茎中还含有药效，并且还具有降血压的作用，真的非常适合老年人。其实吃药对身体并不好，要是能通过食疗的方法，才是最好的

第二：第二种方法就是多多的吃萝卜了，都知道萝卜是清凉下火的好东西，很少有人知道它还有下火的功能，它的味道是辛甘性凉的，可消积滞，常吃能预防冠心病和动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

第三：第三种方法就是多多的吃水果了，其中我们最适合吃的水果代表就是猕猴桃了，它的味道虽然是酸、甘的，但是他并没有毒性，反而全果或汁能够清热利水、散瘀活血，适用于高血压、冠心病等疾病有很好的疗效。

5,什么动物天生就是高血压

1、长颈鹿天生就是高血压。长颈鹿(学名：Giraffa)是哺乳动物偶蹄目下一个属，栖居于非洲，是世界上最高的哺乳动物。通常认为，该属目前仅由一个物种组成，仅存的努比亚长颈鹿(Giraffa camelopardalis)为该物种的模式种，但若使用不同方法去分析的话，现存的长颈鹿可以细分为一至八个物种不等。此外，人们目前还发现了七种已灭绝的长颈鹿的化石。

2、长颈鹿的循环系统也因其身高而发生了变化。其心脏重量超过 11 千克( 25 英磅)，长 60 厘米( 2 英尺)，是人类维持向大脑供血的血压的两倍，心脏壁厚达7. 5 厘米(3. 0 英寸)。在大型动物中长颈鹿的心率很高，达到每分钟 150 下。当它们低头时，血流会顺着脖子近乎无阻碍地冲向头部，在靠近头部的地方会遇到一个截面很大的迷网，阻止血涌入头部。它们抬头时，血管会收缩，将血压向头部，防止其缺血过多而晕厥。