Ⅰ.蒲公英根一天喝多少

1、蒲公英有清热解毒的功效，可以用3到5颗蒲公英泡水喝，一天连续泡三次就可以，第一次要泡大约十分钟左右再喝。

2、蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

Ⅱ.黑枸杞一天喝多少合适

1、黑枸杞一天喝400毫升合适，黑枸杞一天可以吃40粒左右，泡水喝的话，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡两次。孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。

2、黑枸杞主要归肾经，中医五色配五脏，黑色入肾，所以黑枸杞尤其擅长补肾。肾虚又分阴虚和阳虚，黑枸杞是滋补肾阴同时益精血，却无温肾助阳的作用。

3、黑枸杞有补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗，每天吃40粒基本可以满足治疗作用。

4、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效，食用它能够帮助改善睡眠的质量。它具有促进血液循环的功能，能够帮助加快人体代谢的速度，使人体的抵抗能力得到提高。它含有的抗氧化物质能够减缓细胞老化的速度。此外，它还可以保护视力，帮助预防高度近视的发生。

Ⅲ.杜仲雄花茶一天喝多少

1、杜仲雄花茶一天喝两次为佳，上午一次下午一次。杜仲雄花茶指的是以杜仲雄花作为主基础、闷煮出来的一种茶饮，现在很多人都知道，杜仲雄花茶具有着很不错的镇静、对抗失眠、减肥、调节雌激素分泌的效果。

2、杜仲雄花茶性平，但不能天天喝，如果用杜仲雄花茶保健，每次喝0.8g左右就可以了，一般直接用开水冲服，五分钟左右就可以饮用了，可以上午喝一次，下午喝一次。

3、杜仲雄花茶所含丰富的黄酮类化合物对女性雌激素具有双向调节作用，可明显改善女性更年期综合征，对于长期在办公室工作或缺乏运动的人群也是很好的茶饮之一。