(一)喝一瓶红酒相当于喝多少白酒

1、不光看酒精度数，还要看喝多少量。

2、可以用公式换算一下：饮红酒数量×红酒酒精含量(如13度)=饮白酒酒量×白酒酒精含量(如52度)。

3、例如：喝了1斤13度的红酒，相当于0.4斤（4两）52度的白酒。

(二)金桔泡水一天喝多少合适

1、建议一天喝300-500ml左右即可。

2、虽说金桔泡水的营养价值比较高，但由于金桔泡水中含有大量花的有机酸物质，酸性比较强，过量食用而人体不能将其及时消化代谢时，很容易刺激到人体的胃肠粘膜，从而可能会不利于人体的胃肠道健康，所以建议金桔干泡水一天喝300-500ml左右即可，避免饮用过量对人体的健康造成伤害。

(三)黑枸杞一天喝多少合适

1、黑枸杞一天喝400毫升合适，黑枸杞一天可以吃40粒左右，泡水喝的话，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡两次。孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。

2、黑枸杞主要归肾经，中医五色配五脏，黑色入肾，所以黑枸杞尤其擅长补肾。肾虚又分阴虚和阳虚，黑枸杞是滋补肾阴同时益精血，却无温肾助阳的作用。

3、黑枸杞有补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗，每天吃40粒基本可以满足治疗作用。

4、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效，食用它能够帮助改善睡眠的质量。它具有促进血液循环的功能，能够帮助加快人体代谢的速度，使人体的抵抗能力得到提高。它含有的抗氧化物质能够减缓细胞老化的速度。此外，它还可以保护视力，帮助预防高度近视的发生。