（一）羽毛球颠球技巧

1、培养球感，让脚熟悉足球:将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。

2、挑球基本功训练:将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。

3、右脚颠球：一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度：不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。

4、左脚颠球：右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要你下更多功夫，让你的左脚能像右脚一样灵动起来。

5、左右脚颠球转换：单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。

（二）羽毛球是不是轴对称

1、羽毛球是轴对称。

2、如果一个平面图形沿着一条直线折叠后，直线两旁的部分能够互相重合，那么这个图形叫做轴对称图形（a figure has reflectional symmetry），这条直线叫做对称轴（axis of symmetry）。注：斜放的图形只要能沿一条直线折叠，直线两侧的图形能够互相重合，就是轴对称图形。在轴对称图形中间画一条线，那条线叫对称轴。

（三）如何提高羽毛球击球力量？

1、增加挥拍的加速距离。加速距离较长，球拍具有的能量就大，击球时传给球的能量也就大。

2、身体各部协调配合击球。仅仅靠前臂、手腕将球拍快速挥动是有一定困难的，因此必须靠腰的转动，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指的多种力量，既有局部肌肉本身的发力，又有其他部位肌肉发力传递过来的动量，最后汇聚到一起共同完成快速的挥拍动作。

3、击球前放松身体各部位。使身体各部位肌肉尤其是主动肌放松，并得到充分的拉长(拉长肌肉的初长度有利于发力)，握拍亦要放松，在击球时再握紧球拍柄，这样不仅能发力击球，而且还不易疲劳。

4、选择合适的击球点。击球点选择得好，能使动作得以充分完成，只有动作完成才能做出正确的击球技术，正确的击球动作是充分发挥击球力量的保证。

5、提高球员的力量素质。这主要是提高指、腕、前臂内旋、外旋，上臂绕环，腰的转动，伸腰、下肢的蹬、跳等力量。而以上所述的身体力量的提高，应侧重于爆发力，这是提高击球力量的根本。

（四）羽毛球比赛场地尺寸

1、羽毛球场地长１３.４０米，双打宽６.１０米，单打宽５.１８米，双打球场对角线长等于１４.７２３米，单打球场对角线长等于１４.３６６米，线宽40毫米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而成。

2、场地中央被球网平均分开为长方形场地，两边柱子高１.５５米，中间网高１.５２４米。场地高９米，周围２米，内不得有障碍物。

3、羽毛球网长６.１０米、宽 ７６厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在１５－２０毫米之间，网的上沿应缝有７５宽的双层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。

材料：

目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的塑胶球场。在基层的各级比赛中，当达不到上述条件的要求时，也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。现在的小学、中学、大学、体育馆、机关、单位，医院等一般都有自己的羽毛球场地。不论是采用木板地面还是合成材料地面，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。