脖子长小肉粒首先要分清是皮赘还是息肉或疣等，或是其他疾病。很多脖子长小肉粒都是热毒引起的，所以平时饮食最好清淡点，可以适当吃一些滋阴养肺的食物，如百合莲子银耳汤，罗汉果茶等。
脖子长小肉粒很多是由于汗液刺激造成的，有些在天气凉快后可自行消退，要尽量避免猛抓或刮破小肉粒，除非是专业医院去除，以免抓破后感染或更严重后果。
脖子长小肉粒可以到医院确诊后激光治疗。身上和脖子流汗了要及时擦干净，以免汗液刺激长出更多的小肉粒。
脖子长小肉粒严重的要进一步做心脏与心血管，血液的检查，不排除是癌症前兆的可能性。
脖子长小肉粒有的也可以用电灼、冷冻等方法祛除。平时可以尽量自己身体避免长时间处在高温环境，以免汗液刺激长出更多的小肉粒。
脖子长小肉粒要看确诊情况和性质，有的皮炎性的肉粒，可以用医用水杨酸软膏外涂。热毒较盛，也会引发小肉粒，可以适当按揉脖子，也可以做专业的颈部淋巴排毒。
丝状疣：长得很小，一般是几毫米细丝样的，摸起来有些粗糙，数目很多，不疼不痒，会待续很多年，相对来说，时间越长，它长得越多，颜色越深，所以表现为肤色，或者褐色；这种丝关状是由于人类乳头瘤病毒感染引起的，具有一定的传染性；一般认为它与洗澡时搓皮肤有一定关系；治疗起来也简单，激光烧掉即可，一下一个，也不用打麻药，但由于伤口多，治疗后应当服消炎药如阿莫西林以预防感染；同时吃些转移因子口服液以预防复发；
扁平疣；与丝状疣病因相同，但结构和治疗原则完全不同的疾病；需要说明的是，扁平疣是禁止做创伤性治疗的，不然会出现扁平疣爆性增多；与丝状疣相比，扁平疣表面是平的；目前医治疗扁平疣最佳办法是局部免疫诱导办法；
神经性皮炎；神经性皮炎是由于植物神经功能紊乱，导致的皮肤敏感性疾病，它的皮肤比较痒，所以抓，然后越抓越痒，越痒越抓，这样会导致局部丘疹，粗糙，长出很多像小肉粒一样的东西；其病因比较复杂，压力大，休息不好，失眠，紧张，胃病，前列腺炎等，都会诱发神经性皮炎的发生；此病相对来说比较顽固；需要说明的是，神经性皮炎的发生，由于搔抓刺激会加重，所以医生都会建议尽量别抓——但这是不可能的；人扭动肚子时，衣领对于皮肤的摩擦也是一种刺激，这同时会导致神经性皮炎的发生；因此神经性皮炎的治疗以中药调理，消除原发病因；
光敏性皮炎；此类夏天多见；最主要的特点是日晒后加重；它有明显的发病区域——太阳光晒着的部分，脖子是最重要的发病部位，与神经性皮炎有点类似，但往往局部比较红，边界清楚；在某些情况下，光敏性皮炎也会与神经性皮炎同时存在；治疗除了吃中药调理外，忌口也是必须知道的，比如说海鲜中的鱼虾蟹等，青菜中的芹菜、香菜等是诱发光敏性皮炎的重要因素；
黑棘皮病；如果发现脖子颜色越来越黑，表面出现小肉粒很粗糙，但不痒，就赶紧去检查一下吧，这个病本身没有事，但它多数情况下是癌症的体表特征或先兆；
痱子；在夏秋季节，如果出现颈部痒，出汗后加重，除了排除光敏性皮炎外，还要考虑痱子的问题；在夏天习惯于出汗时直接用冷水洗的，长痱子基本上是必然的；笔者也曾有惨痛的历史；此类主要是对症治疗；如外涂炉甘石洗剂或者复发黄柏液，可以改善症状；但最要的是是预防：即出汗时禁止直接吹风或者冲冷水——由于生活环境的改变，这类情况越来越多的，不管是什么职业，只要出汗后直接接触凉的东西，都是痱子的高发人群；当痱子发生感染后，局部会发现发红的情况，
毛囊炎；这个与痱子有点类似；表现为肚子上的小红疙瘩，后颈部多见；秋天多发；此类处理办法与痱子类似；
内分泌失调
人体内分泌失调能引起皮肤长疙瘩、痘痘等症状，对于这种情况应合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食物，保持开朗心情，逐步调理。
生活不规律
生活节奏不规律，睡眠不足、肠胃不好、便秘等情况也能引起皮肤长肉疙瘩，对于这种情况建议合理安排生活节奏，适量运动及相应的药物调理。
皮肤炎症
一般是由于毛囊炎或皮脂腺发炎、湿疹等炎症引起的皮肤长小肉疙瘩，这种情况应在日常生活中采取低脂饮食，不要食用辛辣刺激食物，对于小肉疙瘩不要挤压、挖掐、勤清洗及涂抹红霉素软膏等消炎药品。
皮赘
皮赘也叫软垂疣，是一种常见的皮肤增生物，可以演化成永久的增生，本身具有家族性及年龄化多见于老年人，不痛不痒，一般治疗采用激光或电离子、冷冻治疗等方法。
淋巴结症状
淋巴结肿大或皮脂腺瘤、脂肪瘤等引起皮肤小肉疙瘩发生，这种情况应保持局部卫生，不要按捏揉掐小肉疙瘩，及时就医，查明病因进行诊治。
1、切记不要熬夜。
2、不要老是吃辣的。
3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。
4、有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。
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