轻度烧伤应尽可能立即浸泡在冷水中。化学烧伤应用大量的水长时间冲洗。在诊所或急诊室,应用肥皂和水仔细清洁创面,去掉所有的残留物。如果污物嵌入较深,可在局部麻醉下,用刷子擦洗。已破或容易破的水疱通常都要去掉。创面清洁后,才能涂敷磺胺嘧啶银等抗生素软膏。常用纱布绷带来保护创面免受污染和进一步创伤。
保持创面清洁非常重要,因为一旦表皮损伤就可能开始感染并很容易扩散。抗生素可能有助于预防感染,但不一定都需要。如果未接种过疫苗,应注射破伤风抗毒素。上肢或下肢烧伤,应让它保持在比心脏高一点的位置,以减轻水肿。只有在医院才有可能保持这种体位,那里的病床部件可以升起和用来作牵引。如果是关节部位的Ⅱ度或Ⅲ度烧伤,必须用夹板固定关节,关节活动可使创伤恶化。很多烧伤病人都需要用止痛剂,通常是麻醉药,至少要用几天。
可见轻度烧伤对身体的危害是大不的,但是如果伤口破裂一定要最好消毒工作,以免伤口感染,当然如果比较严重的话需要去医院进行包扎或者先关的消炎处理,尽量不要接触到水,好好修养的话,一般几天伤口就会康复,所以轻度烧伤的危害是很小的。
1、人文精神是科学技术的基础和保障。科学技术又是人文精神优化和进步的支撑。
2、科学技术发展的意义,不在于科学技术本身,而在于文化和人的思想。人类的科技文明,是人类意识的创造。科学技术的成就是“果”,文化和思想是“因”。因果不能混淆,更不能颠倒。人文精神对科学发展是很重要的。只讲科学不谈人文,科学就失去了它最本质的东西。
3、中国科学技术所体现的人与自然的和谐,科学的理性精神与道德理想的融合,都深深地影响着人类的发展。
锻炼 当你生气的时候,你也许既不想去健身房锻炼也不想待在家里锻炼,但是锻炼可以帮助你平静心情,是最好的泄愤方式。原因是,锻炼不仅可以释放你体内的脑内啡,还可以帮助产生刺激快乐和幸福情感的化学物质。笔者建议,在生气的时候,最好能够尝试跑步、散步、游泳、俯卧撑和瑜伽等运动,这些可以帮助你减轻压力,释放怒气,同时燃烧卡路里以达到强身健体的效果。
烘烤食品 当你生气的时候,不要冲着你的孩子大发脾气,相反,你可以为他们做一些美味的烘烤食品,而揉捏面团的过程可以帮助你释放怒火。事实上,制作美食是一种很好的泄愤方式,可以让你忘却所有的烦恼,因为你需要时刻关注自己的食谱,没有时间去想那些烦心事。即使你没有孩子,一个人住,下厨也是一种泄愤的良药。
喝薄荷茶或菊花茶 当你生气的时候,千万不要喝咖啡或红(绿)茶,它们会使你更加烦躁。你可以尝试着喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以来就有镇静安神,促进睡眠的作用。而菊花茶可以缓解肌肉紧张,帮助你放松下来。
小睡一下 如果你感觉不堪重负,无法控制自己的情绪,那么就喝一杯菊花茶,小睡一下吧。 有时候,让自己的身体和大脑放松一下是很必要的。15到20分钟的小睡有时可以让你对自己的问题产生完全不同的看法,清醒平静的大脑可以让助你更理性的解决问题。
把遇到的问题写下来 把你遇到的问题和不佳的情绪写下来是一种健康的泄愤方式。这种方法可以帮助你对烦心事进行分类,以便于找到恰当的解决途径。举个例子,如果你讨厌你的老板却不想辞职,又不能将这些想法说出来,那么就拿出笔和纸,通过写来宣泄自己的情绪。
与宠物作伴 无论你相信与否,和宠物待在一起会让你立刻平静下来。当你生气愤怒,不想见任何人的时候,试着和自己的宠物一起玩耍,无论你多么伤心或失望,这些小动物们都会一如既往的爱你,支持你。当你用手轻轻地抚摸它们的时候,你会感到无比的放松。如果你有一只宠物,就试着多和它待在一起;如果没有,可以到动物收容所去做一名志愿者或收养一只。
学会大笑 生气的时候大笑,这听起来似乎是一件很疯狂的事,但是对于泄愤却极其有效。看一些搞笑的动物图片、看几部喜剧片、读一些有趣的故事或是打电话给那些总是可以逗你笑的朋友,这些方式都可以帮助你排放怒火。平日里多笑笑,保持乐观的生活态度,为周围的人树立一个好的榜样,怒火也许就被扼杀在摇篮中了。
听听音乐 心情不好的时候听听音乐,尤其是古典音乐可以帮助你镇定心情,减轻压力。生气的时候,闭上双眼,听一首小曲,烦恼就都不见了。
深呼吸 无论你遇到什么困难,都要学会做几次深呼吸。怒火是一种有力的情绪,影响人精神健康的同时也影响人的身体健康。研究表明,深呼吸可以帮助人们镇定神经,减轻焦虑情绪,清醒神志。切记,不要将怒火压抑在体内,更不要让它控制你的生活,要转过来控制它。
1、正确处理科学与谣言的关系首先应该意识到在信息平民化的现代社会中,敏感性网络谣言已经成为影响社会稳定、危害公共安全的重要风险源之一。简单化的价值判断只会妨碍人们对它的正确理解,无法揭示谣言信息传播的社会机制,不利于人们采取有效的治理对策来规避、化解谣言。
2、基于此,需要首先明确界定网络谣言的内涵与外延,指出其具有遮蔽事实与揭示真相的双重可能。
3、针对治理网络谣言的寒蝉效应困境,应该正确处理网络谣言和舆论监督的关系,完善信息公开机制,依法处置危害严重的网络造谣者,切实打通主流媒体舆论场和民间舆论场的鸿沟,最终避免群体性、危害性网络谣言事件的发生。
1、了解常见的负面情绪的种类,包括焦虑、恐惧、悲伤、愤怒、无精打采、浮躁、怀疑,然后对照自己的现实状态,看自己处于哪些负面情绪中;
2、面对外界的刺激,学会用语言描述自己的内心状态,并用一个词准确地界定自己的情绪;
3、经常关注自己身体的动作、状态及感觉,多跟自己呆在一起,增强自己的主体感、临在感和主控感,遇事沉着冷静,不被情绪主控;
4、当产生负面情绪时,能细细体会此时身体的变化、主观体验和生理唤醒,弄清楚这些信息背后内部的需要、动机,到达情绪的内部,和它亲密相处,听懂它们的心声,真正到达情绪后,就可以很好地化解情绪;
5、加强觉观练习,避免自己经常被念头、欲望、妄想带走,也可以有效地避免一些细琐的反应,如有一点点细碎的时间,都禁不住要看看手机信息,学习的同时也控制不住想看电视等;
6、在自己成长得不够好时,可以有效回避一些不良的刺激源,让自己避免一些负面情绪;
7、保持觉性,适时地完成自我觉察,当情绪来临时,对它保持清楚地知道,同时让一个有主体感的我控制自己的情绪,不让情绪象火焰一样,瞬间将自己的幸福化为灰烬,这样就能有效控制情绪;
8、积极地享受学习、生活,与家人、同学、朋友和谐相处,让自己拥有快乐的心境,同时对自己的快乐保持知道,清楚地意识到自己的快乐,让负面情绪没有滋生的土壤和环境。