1：白杏仁的功效与作用是什么

1、白杏仁的功效，是止咳平喘、美容养颜，通过白杏仁能辅助治疗人体的相关疾病。比如白杏仁可降低冠心病的发病几率，也可降低哮喘的发病几率。对很多亚健康状态的患者稳定血压、降低血脂，甚至使美容人士皮肤变得更好。

2、白杏仁是较常见的食材，属于坚果类，将其与某些食材进行熬炖可去除白杏仁的毒性，还会使其营养价值更好被吸收，比如与大米煮粥、与粳米煮粥。在日常中每天少量服用白杏仁，对于改善体内的环境有一定益处。

2：杏仁的营养价值

1、润肺

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

2、降低胆固醇

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

3、促进皮肤血液循环

杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

3：吃杏仁的好处与坏处有哪些

其一：杏仁的功效，祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹可以控制体重的效果。

其二：常吃杏仁的好处是有很多的，其不仅能够对心脏的健康起到促进作用，还能够有效的改善皮肤部位的微循环，从而起到美容的效果。

其三：坏处：过量服用可致中毒。产妇、 幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

4：常吃杏仁的好处与坏处

1、好处：苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

2、坏处：杏仁不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质，产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

5：网红奶香枣加杏仁的做法

1、准备食材和用具：红枣、杏仁、奶粉、棉花糖、黄油、不粘的锅。

2、把红枣去核，把杏仁塞进红枣里面。

3、烧锅把黄油融化。

4、倒进棉花糖炒至融化。

5、再把处理好的红枣放进炒至融化的锅里。

6、炒至均匀出锅，倒进奶粉里，把红枣均匀的裹上奶粉，这样奶枣杏仁就做好了。