（1）贫血吃什么东西补血快

1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

2、发菜：发菜的颜色很黑，虽然看上去不好看，但发菜内含有大量的营养物质，其中所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3、金针菜：金针菜中含有大量的营养物质，其中含铁数量最大，它比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，吃它能及时的补血。

4、龙眼肉：龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

6、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

（2）吃什么东西减肥最快

黑豆 黑豆是有助健康减肥的超级食品，它们含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪的燃烧，是减肥食品的首选。而且，黑豆还含有大量的可溶性和不可溶性纤维，对促进肠胃的蠕动和消除便秘有很大的作用。

杏仁 杏仁不仅非常美味，它还是最理想的减肥食品之一。餐间吃点杏仁有助保持血糖的稳定，能避免你由于饥饿而暴饮暴食，是控制食欲的最好方法之一。另外，杏仁还能帮助你稳定体内的胰岛素水平，而胰岛素的增加会增加腹部脂肪，对减肥非常不利哦!

桂圆肉 桂圆肉不仅是非常不错的香料之一，也是健康减肥的佳品。根据研究表明，每天食用1/2茶匙的肉桂就能达到控制血糖的作用，能防止胰岛素水平的增加，能加快脂肪的燃烧，更重要的是在食物中加入肉桂能让菜肴更加美味哦，另外用肉桂泡茶也是一个非常理想减肥方法。

橄榄油 跟鳄梨一样，橄榄油也含有大量的不饱和脂肪酸，能增加你的饱腹感和起到抑制食欲的作用。用橄榄油代替其他植物油炒菜的话，不仅能减少脂肪的摄入，还能让你更加享瘦呢!

（3）壁虎吃什么东西

1、壁虎的食物较为广泛，但是壁虎主要是以比自身小的活体虫子为食，例如蚊子、苍蝇、蟋蟀、蟑螂等。而家养壁虎的话，可以喂食面包虫、黄粉虫、蚂蚁、蜘蛛、飞蛾、螳螂等昆虫。

2、虽说壁虎时杂食性的动物，但是它们对于素食一般不敢兴趣，例如蔬菜、水果等。因此，在家养饲养壁虎时，需要尽量多准备些活体昆虫，经常给它换口味。

3、壁虎的食量并不大，每天只需要喂食一次，并且一次喂食的量不需要太多，只要将它们喂饱一顿，基本上可以耐饿好几天。因此饲养壁虎是比较简单的。

（4）刺猬吃什么东西怎么养

1、首先，要解决的就是饲养问题，因为刺猬是杂食性动物，在家也可以调配食物，水果什么的也是可以喂养的。

2、接着就是刺猬的居住环境，刺猬是喜欢安静的地方，它特别怕热，也怕受到惊吓，所以在养它的时候，可以单独弄一个小房间。

3、接着就是生活习性了，当气温到零下十二摄氏度的时候，也是不愿意冬眠，只到了零下7度的时候才冬眠。

4、它们在冬眠结束了刺猬就苏醒了，到气温到了十度时，就会去找水，这个时候最好不用喂牛奶，不然刺猬会死亡的。