（1）解决抑郁的方法

1、拓展自己的情趣范围。多发展探索、自己的兴趣爱好，人的兴趣不可能是单一唯一的，只要你积极发展，总会有的，自己的情趣范围大了，人就会变得更开朗的，能缓解自己压抑的心情。

2、承认自己的失败。有些人一旦失败就会很沮丧，而且不走出来，其实，每一个人都会有发生失败的事情，这很正常没有什么，但是抑郁的人往往不承认自己失败，不愿意接受失败的事实，要想重新过生活，必须承认自己的失败，真实的认识自己。

3、在抑郁状态下，不放弃自己的学习、家人朋友和工作。有人抑郁了，会什么都不想干，也不想理任何人，甚至自己的家人，其实，这么做会加重负面情绪，如果一个人抑郁的情况下，继续学习、工作慢慢会有缓解的，起码有事情做比较充实，还可以有同事和你聊天，对家人不要冷漠，他们会给你很多温暖的。

4、生活有秩序，养成良好的习惯。做什么事情井井有条有秩序，排队好好排，约定的时间按时到，这样会给别人良好的印象，或者受到赞许，这样你的心情会很好，养成良好的习惯，会帮助你有成就感的。

5、注意自己的形象。有抑郁情结的人，也不要邋遢蓬头垢面的，不干净的形象再加上你抑郁的眼神，会让别人更远离你，你要保持自己的衣冠整洁、头发干净、这样别人会接近你，即使有抑郁的眼神，人们也会觉得你是美的，这样你更有自信。

6、多跟一些积极有正能量的人或者朋友交谈。人的情绪是会影响的，如果你不喜欢笑，但是面对你的几个人都在开怀大笑，相信你也想笑，所以跟积极正能量的人交朋友，慢慢你也是积极正能量的人。

（2）极度抑郁的网名

1、念念不忘、别在伤口撒盐、 百无一用是深情、 一个人一座城一生心疼、人走心凉。等个旧人、你是我的疤°、丢了心的孩子拿什么去爱、鱼忘七秒,人忘七年、 哭红了眼、梦醒物亦非。

2、 痴心疯 、深知是你是梦我怎敢触碰 、酒伴久身、 花若怜ヽ、佯装坚强、路过却假装不认识、别说谁变了你拦得住时间么 、噬魂 、香烟ㄨ吥离手、 莂说丶対罘⑦、早已习惯不曾习惯的习惯

3、你不够资格拥有我的爱、极度抑郁的网名 忧伤堕落的网名、故往轻叹、别再为他流泪、墓中无人、原来爱情没有刚刚好、最痛不过亡心、请而把心还给我、没你我会慌、暂时性、离开

4、爱情再美°终究成戏、 垂死挣扎 、孤心无意、 深知你是梦我怎敢触碰、微笑掩埋了眼泪的骄、无人岛、戒情不戒酒、卑微的承诺、不曾忘记。

（3）心情抑郁的简短句子

1、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

2、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。

3、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

4、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。

5、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

6、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

7、付出就会有回报，比如一倍的期望换来两倍的失望。

8、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。

9、没有一个人真的坚强，所谓坚强，是咬破嘴唇换来的若无其事，是咬牙硬撑迎来的硕果累累。

10、孤独大概就是这般模样：无人伴你欢笑，无人担你愁苦。

11、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。

12、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。