1、腌料：盐、黑胡椒、蒜蓉、薄荷,还有半勺面粉（需要腌制1－2个小时）
2、牛扒腌制好后，两面煎熟，入盘。
3、用锅里剩的余油烧热后，下葱头丁、番茄丁和剁椒煸炒，后放韭菜，下早了炒得太软不好吃；
4、最后，倒入香菇水，加盐调味，汤汁浓稠时出锅，然后放入番茄沙司，浇在牛扒上，点缀薄荷。
1、嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐，黑胡椒碎，用肉锤拍松。
2、洋葱切丝，薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中煮熟捞出待用。
3、煎锅中放少许油加热，中火放洋葱丝炒出香味，再放牛扒将两面煎至稍稍变肉色喷入红酒撒黑胡椒碎即刻取出配薯条春笋装盘即可。
1、香蕉和桃子是可以一起吃的，两者有些营养成分还可以互补。不过不论是什么食物，都不要过量吃，吃多了对身体健康有影响。
2、香蕉不适合空腹吃，因为香蕉中含有大量的镁元素和钾元素，这两种矿物质虽然对人体非常重要，但是不能过量，这样容易造成身体内的其他矿物质不均衡，影响健康。
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