1，维生素b1的食物有哪些

1、含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏，比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾，这些动物的内脏当中，往往都富含有丰富的维生素B1。

2、富含有维生素B1的第二类的食物是动物的瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中也含着丰富的维生素B1。

3、富含有维生素B1的第三类的食物就是蛋类的食物，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类当中也有丰富的维生素B1。

4、富含维生素B1的第四类的食物就是谷类的食物，尤其是谷类食物的表皮和胚芽当中，都有丰富的维生素B1。

2，黑豆豆浆的做法有哪些

1、黑豆和大米放入盘中洗净

2、加入适量的清是浸泡一夜

3、浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉

4、直接倒入豆浆机加入冰糖

5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间

6、接通电源按下五谷豆浆功能键

7、余下的时间就交给豆浆机了，20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好

8、豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。

3，女人腰疼的原因有哪些

第一方面：阳虚导致腰疼。这时候可以在饮食方面可以吃些羊肉，狗肉，韭菜，黑木耳，黑芝麻，核桃之类的。也可以到医院买些女性补肾的药。

第二方面：劳累过度导致的腰疼。长期坐着或站着都会导致局部淤血运行不畅，所以我们要注意不要长期的久坐、久立。最好配合适当的运动。

第三方面：很多妇科疾病。除了这些问题还有尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。这种情况就是要及时找出病因是什么才有改善效果。

4，文字旁的字有哪些

1、文字旁的字：蚊、刘、纹、坟、斋、吝、斓、斕、斊、旻、芠、忟、斐、紊、鴍、紋、斏、鈫、斒、蚉、鳼、玟、妏、呅、斍、斈、盿、斖、対、旼、斌、汶、鼤、雯、砇、魰、伩、忞、炆、馼、抆、虔。

2、文，现代汉语常用字，一级字，读作wén，最早见于甲骨文，像一个站立着的人形。本义指“文身”，引申为花纹、纹理，后又引申为文字、文饰、文武、天文等。“文”字是部首字，可作意符，也可作声符。“文”还是中国常见的姓氏之一。