1、先向直属上司提出解约申请。
2、批准同意后,到签协议单位办理书面同意的解约函(盖单位公章)。向单位提出书面申请(阐明解约理由),并附上单位解约函、原《就业协议书》。
3、如果协调无误,则可解约,如果协调有误,则需要赔偿一定的违约金。
1、在瘦身减肥期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。
2、生理期每次经血排出的量约在80CC.左右,不过在月经这段期间,许多女性因为身体虚弱,因此常以补充体力为借口,并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖,自动成为“巧克力的解禁期”。其实不是,吃高热量的食物就是会发胖的,没有所谓的解禁期。
3、此阶段的建议运动时间是每周3~5个小时。- 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
1、如果打印机有DP的话把要扫描的文件放上去就可以。如果打印机没有或者不支持DP的话,需要查看是不是支持连续扫描。
2、电脑这样操作就可以扫描多张纸了,步骤如下:
3、将多页扫描原件放在扫描仪最上面的进纸器中。
4、在电脑里双击“我的电脑”,在我的电脑里点扫描仪图标。
5、在弹出的对话框中选择“扫描仪和照像机向导”,然后点击“确定”。
6、点击“下一步”,选择图片类型“彩色照片”,纸张来源“平板”,再点击“下一步”。
7、输入文件名,文件格式,保存位置,文件格式“JPG”,保存位置“桌面”,点击“下一步”。
8、开始扫描,有进度条显示。
9、就可以将多页扫描原件连续扫描后保存为一个文档了。
1、首先,需要来到微信的“我”界面,在“我”界面中找到设置按钮,进入设置界面。在设置界面中,需要找到“通用”选项卡,点击进入“通用”界面。然后,在“通用”界面中,可以找到“辅助功能”的选项,点击进入选项界面。
2、接着,在辅助功能界面中,需要找到“微信运动”选项卡,点击进入微信运动界面。最后,我们在弹出的界面中找到“停用”选项,点击停用以后即可抹除当日微信步数。
1、生活规律。中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”,也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系,那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发,正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体。
2、保持乐观的心态。焦虑、忧愁,会消耗人的精气神,导致体内气血损伤。因此,保持健康的心态,避免过度忧虑、暴躁,对头发也有相当大的好处。
3、定期洗头。这个方面,相信大部分人都能做到的,毕竟大家都是有身份的人,出门在外,自身的仪表还是很重要的。
4、洗完头后,不要马上用吹风机把头发完全吹干。头发在接触水后,发质会变得柔软一些,此时如果用吹风机吹得太干的话,发质的弹性会严重下降,长此以往,容易出现掉发或发质枯黄的情况。
5、注意饮食均衡。头发的最终营养来源还是食物。肉、蛋、奶、菜和水果,这些要适量补充,也要注意多饮水。另外,尽量少吃辛辣和油腻的东西。