1、进入国家队的途径有：选拔积分系统。对职业运动员的比赛成绩进行量化，只有达到相应积分的运动员才能够升入高一级运动队。
2、国家队内部规定，在全国比赛打入前八名的队员，可以直接进入国家队！”
这就是为何小将们像打了“鸡血”一样战全运了，不但因为这里是各省市最重视的赛场，更因为这关乎个人的前程。
1、标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。
2、传统深握法：手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。
1、平时训练，做到死线活练，要使训练接近比赛。可以模拟比赛的场景，比如放各种噪声、观众可以在挡板外边观看比赛。
2、平时多参加比赛，和不同打法过招，适应比赛气氛，学会调整，培养心态。
3、在大赛前，要做到，充分了解各个对手的技术特点，了解其优势和劣势；根据自己的专长，精心设计自己的战术，以充分发挥自己的技术特长。
4、比赛中，除了保持较好的“注意力”，一定要学会算球，算球是一种快速投入比赛、稳定技战术状态、排除外界干扰的手段。
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