①怎么样快速瘦下来

1、少吃甚至是不吃肥肉。肥肉含有大量的脂肪，能够让腹部的肉肉更多，所以要少吃甚至是不吃肥肉，可以吃蛋白质比较高而脂肪比较少的禽类肉以及鱼肉等，因为减肥也要保证营养的均衡。

2、多喝水，少喝碳酸饮料。起床的时候，可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了纤维素的水，这些水能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，将体内的垃圾、毒素排出体外，可以有效减小腹部。正常人，每天需要消耗2000-2500的水，要及时的给身体补水，但是不要一次性喝掉太多的水，因为一次性喝掉太多的水，会导致身体内水分渗透到血管内，稀释血液，导致血液中的氧气和营养物质浓度下降，但是不要喝太多碳酸饮料以及含糖量太高的饮料。

3、不要喝酒。无论是哪种酒都含有大量的热能，而且酒水还会提高提高身体的皮质醇水平，这种荷尔蒙会让腹部储存更多的脂肪。相信大家都知道啤酒肚，这就是典型的因为喝酒造成的肚子大。所以不要喝酒，喝酒会让腹部的肉肉更多。

4、每天多吃一些蔬菜水果。瘦肚子离不开全身的减肥，控制摄入的总热量是减肥的关键，可以采取每天多吃蔬菜水果的方式减肥，因为吃蔬菜水果可以有效地减少吃其他东西，能够控制热量的摄入，同时多吃富含纤维素的东西可以促进大便的畅通，而便秘是造成小肚子多肉的一个重要原因。

5、按摩瘦肚子。其实按摩也是减肚子的最常用的方法。在晚上睡觉前，从左至右各按摩50下。这是利用按摩来促进肠胃蠕动和血液循环来达到消除小肚腩的效果。

6、昂首挺胸好姿态。穿上高跟鞋，挺胸收腹、昂首挺胸让自己保持良好的身姿;收紧你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板，保持肩膀平直;一副好的姿态能表现出良好的自我形象，收缩自己的肌肉，让自己在不知不觉中消耗更多的热量，快速瘦下来，你很快就可以让衣服的size再小一点。

②微信改名字怎么样改

1、微信改名字的方法：手机上打开已经安装好的微信，输入个人账号以及密码，点击登录。进入微信首页，点击页面下方的我，在新页面中可以看到个人的微信头像，点击旁边的昵称。进入个人信息页面，点击昵称，这时进入个人昵称的编写界面，点击进行修改，修改完毕之后，点击右上角的保存按钮即可。

2、微信号一年只能改一次，要修改微信号必须把微信的版本升级到最新版本。点击微信账号这个位置，不要点击名字，一定是要点击微信账号，会跳转到微信号的设置界面。接着就会跳到个人信息的主页面，在这边可以看到自己的各类信息，其中就有包括微信号，这个微信号在最新版本中是可以进行修改的，目前功能还未出来，腾讯之后或许会进行推送。

③感康感冒药效果怎么样

首先：感康为治疗感冒的常用药物，含有退热、抗敏、抗病毒成分，可以缓解感冒引起的发热、头痛、四肢触痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等症状。结合自身具体的症状，选择合理的抗感冒用药，感康对普通感冒、病毒性感冒有一定治疗作用，感冒患者注意多喝水、休息，适当多吃富含维生素C的蔬菜水果。

其次：感康能缓解感冒引起透头痛，发热，鼻塞，流涕等症状。感冒病程一般为一周左右，服用感冒药只能缓解症状，不能缩短病程。注意休息，避免着凉，增加饮水量，多食富含维生素c的食物。如出现发热，头痛等症状可服用本药治疗。

最后：感康复方氨酚烷胺片是解热镇痛抗病毒感冒药，所含盐酸金刚烷胺，人工牛黄，对乙酰氨基酚等成份，对于预防和治疗各种感冒都有较好的疗效，尤其在减轻患者流鼻涕，咳嗽，咽痛，头痛，四肢酸痛等症状上效果更为显著，不过最好按照说明书服用，一日2次，一次1片。可以防止发生药物的不良反应。

④长水痘吃虾会怎么样

虾是属于发性的食物，是属于补品一类的，长水痘的话吃虾容易加重病情。

长水痘是因为体内有毒素，这时就应该吃一些清淡，容易消化的食物，虾属于肉类的，不容易消化，不提倡吃。

长水痘吃虾的话容易引起高烧等症状，因为虾是发性食物。这就如同感冒我们不提倡吃鸡蛋一样。