一:兰芝睡眠面膜的正确用法

1、取适量兰芝睡眠面膜，避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也可以同时使用。

2、待面膜充分吸收后即可入眠。

3、兰芝睡眠面膜是面膜的一种，从剂型上来说主要是膏状面膜和这里啫喱面膜，在夜晚使用，涂于人体皮肤表面无需清洗直接入睡，从而起到护理和清洁的产品。

4、常见成分有水，丁二醇，甘油，生育酚，透明质酸钠，聚丙烯酸钠，EDTA二钠。

5、作用有滋润皮肤，舒展皱纹，使肌肤变得紧致而有弹性。深层清洁，去除角质层，修复肌肤，改善肌肤问题。

二:减肥最快的方法

跳绳减肥法。提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

游泳减肥法。在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

慢跑减肥法。简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三:猪肚丸的做法

1、用白术四两，牡蛎（烧) 四两，苦参三两。一起研成 细末，以猪肚一个煮熟，锉研成膏，制成绿豆大的药丸。

2、每次服用三到四十丸，用米饮送下，每天三次。忌食猪 肝、羊血、番茄。

3、方剂功用：治疗妇女淋带秽浊症。

四:猪肚丸怎么做好吃

1、主料：猪肚丸250g、紫菜30g。

2、辅料：香菜适量。

3、调料：油适量、盐适量、鸡精适量。

4、锅内置适量的水，煮开。

5、干紫菜30g左右，紫菜用水泡洗。

6、猪肚丸也要用清水洗一下。

7、锅内水开，下紫菜，用筷子搅拌开。

8、紫菜煮开，下猪肚丸，也可以在丸子上切刀花，那样容易熟。

9、汤煮开后，下适量的盐和鸡精，香菜末即可。