①滋润滋补养生粥的做法

1、食材：大米70克，小米50克，桂圆干适量。

2、取大米稍加清洗。

3、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲。

4、取小米稍加清洗。

5、小米入锅同煲。

6、取桂圆稍加清洗。

7、米熟，桂圆入锅，3分钟后关火，盛出享用。

②养生粥的做法有哪些

1、南瓜小米粥

做法：把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用，将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水，然后把小米放进锅中煮大约半个小时，并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟，在煮的时候要用筷子不停搅拌，以免粘锅。

2、皮蛋瘦肉粥

做法：把洗净的瘦肉剁成末，撒上少许的盐、油、生粉一起搅拌均匀。皮蛋去壳后切成小块，葱也切碎备用。用大火把米煮成糊状，然后倒入皮蛋慢慢搅匀。等皮蛋在粥里化开之后，放盐并加入肉末继续搅拌，待肉末变色之后，加入调料和葱即可。

3、绿豆粥

做法：把绿豆和大米用清水洗净后备用，在锅中加入清水，然后绿豆下锅。等绿豆熬烂之后再加入大米继续熬煮半小时，待大米熬到粘稠糊状时即可。

③早餐养生粥的做法大全

准备材料；既然是百合绿豆南瓜粥，那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米，根据自家人数适当放量。

预处理；首先都需要清洗干净，绿豆需要提前泡一段时间，不然不容易煮开，南瓜去皮切成丁。

下锅；因为各种材料烧熟需要的时间不同，比如绿豆和大米会需要比较长时间，南瓜百合可能短时间就熟了。所以将大米绿豆先下锅。

开煮；先用大火烧开，再用小火煮十五分钟左右，当然可以根据实际情况调整时间（主要是看绿豆有没有煮开）

继续煮；这时候可以加南瓜丁和百合，搅拌煮至南瓜熟。切成丁的南瓜会比较容易熟。

煮的时候可以适当的搅拌，看看各种材料是不是都已经熟了，都可以吃了的话就可以开锅吃饭了。

④养生粥的做法与功效有什么

1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；

2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！

3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可食用。喜欢吃甜食，食用时可加入白糖或红糖或红糖，补血益气效果更佳。大米在粥里面的作用是使稀饭产生黏性，同时又缓和可杂粮粗糙的口感保护胃。用糯米代替大米也可以，但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也比高，用东北大米最好。

4、喝粥养生好处很多，在《本草纲目》里面有记载“极柔腻，与肠胃想得，最为饮食之妙诀也”。