(一)东方卫视跨年演唱会几点播出

1、东方卫视跨年演唱会，东方卫视最大的传统年度盛事，每年12月31日晚20:00在东方卫视直播。

2、2019年12月9日，东方卫视采用“简笔画”的形式正式公布了2020年跨年演唱会10位嘉宾的阵容图。

(二)湖南卫视跨年演唱会出场顺序

1、2019湖南卫视跨年演唱会首先出场的是罗志祥的舞蹈秀和两首歌曲《一枝独秀+精武门》、《No Joke》，其次是CTO男团为大家带来《CTO》；再次是梁静茹的《暖暖》、《会呼吸的痛》、《爱久见人心》。

2、台风少年团为大家带来两首歌曲《郎少年》、《致青春》；徐佳莹与于文文合唱《体面》、《远走高飞》，两人还与金志文一起演唱《讲真的》，还有徐佳莹独自为大家演唱的《失落沙洲》；宋茜《屋顶着火》；三只小TFBOYS分别为大家带来《醒着》、《我不知道》、《最好的那年》、《喜欢你》，可以说这次晚会中，TFBOYS组合最让观众期待。

3、接下来是太阳女神谢娜带来《娜就是快乐》，汪东城、沈梦辰、刘烨、勒梦佳分别为大家带来《有点甜》、《甜甜的》两首歌曲，还有韩红为大家倾情演唱《遇见飞天》；秦岚《雪落下的声音》；我们可爱的女神杨紫为大家带来歌曲《不染》。

4、吴青峰已经是老前辈了，在休息了几年后便重返舞台，这次他在晚会上为大家带来自己的原创歌曲《无与伦比的美丽》、《Everybody Woohoo》；还有朱一龙的《男孩》；华晨宇《蜉蝣》、《斗牛》；大张伟《我是一颗跳跳糖》。

(三)怎样解决睡眠不好的问题

1、饮食调节，在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。

2、体育锻炼，多参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量，防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼，不但对改善睡眠有帮助，还会对身体和情绪都有好处。

3、睡眠时间，每天睡眠时间保持在7-8个小时左右，晚上11点之前睡觉，11点至凌晨1点是肝脏排毒时间，如果肝脏排毒这个过程中人是在醒着的状态下完成的，会对肝脏造成很大的伤害。同时如果睡眠时间太短的话，对第二天的精神状态都有影响，会产生做事精力不集中的情况。

4、睡眠环境，营造一个舒适的卧室环境，这样也有助于睡眠，比如选择一个柔软的睡床，以及把卧室中的家用电器远离睡床，以达到减小辐射的目的，还有就是睡眠的姿势也很重要，采取“右卧式”是最好的睡姿，因为我们人体的心脏长在我们身体的左侧，“右卧式”这种睡姿会对心脏压力减少到最小。

5、晚餐吃的少，俗话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，晚餐的时候最好不要吃的太饱，吃的太饱的话，睡觉的时候会感觉很不舒服，从而对睡眠产生影响。

6、听音乐，睡前可以听一些舒缓的音乐，比如轻音乐，也会对睡眠有所帮助的。

7、不要想事情，睡前不要思考白天工作中发生的事情，因为发生的毕竟已经发生了，是不会改变的，想也是没有用的，也不要观看比较刺激的电视剧或者电影，这也会影响您的睡眠。

8、一杯牛奶，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有催眠物质，可以使人很快入睡，并且晚上喝牛奶更利于对营养成分的吸收。