一)如何养成自律的习惯

首先，要保持积极乐观的心态，职场中也好，生活中也罢，心态是很关键的东西，一个人心态好的人和一个心态差的人，生活方式和质量都是有明显差别的。所以要养成自律的习惯，心态要保持积极乐观，让自己更好应对生活和工作。

制定详细的计划和安排，对于现代人而言，时间是很重要的。尽管每一个人都有二十四小时，但是否可以高效利用时间还是看个人的实际情况，要养成自律的习惯，需要对自己的生活和工作进行计划和安排。

参加系统的专业的个人能力和素质的培训学习，也有利于自己养成自律的习惯。现在的培训五花八门，有些专业系统的培训，会让人的能力提升，还能让人的各方面朝着更好的方向发展，其中也包括自律。

和优秀的人交朋友，并且努力向优秀的人看齐。山外有山，人外有人，不管自己现在是优秀的人还是普通的人，都应该多和优秀有能力的人交朋友，让自己努力保持进步状态，这样会利于自己养成自律的习惯。

严格要求自己利用好自己的时间，养成自律的习惯，时间观念上要严格要求自己，不能马虎，不管是坚持七天，十五天还是二十一天，一定的时间周期内，要严格要求自己去做到，这样会慢慢养成习惯。

找人监督自己，让自己能够更好的完成自律的很多事情，并且为自己制定奖惩制度。要养成自律的习惯，还是需要对自己狠一点，如果做不到的话，请身边的亲人朋友监督自己，让自己更快养成自律习惯。

拒绝不良的喜好和习惯，比如熬夜，暴饮暴食等等，要保持自律，这些坏习惯和喜好，该放下的还是要放下，只有懂得拒绝，才会有更多好的收获。

二)描写坚持与自律的句子

1、你需要不动声色的去努力，成功不需要太多人的指指点点，而是需要经验的点点滴滴。相信时间的沉淀，总会给你最好的回报。

2、我有一颗坚持与自律的心，我将为实现梦想付出不亚于任何人的努力。

3、我成功因为我志在成功。

4、一次又一次的信誓旦旦，信誓旦旦的说要改变现状，改变自己，你最多的也只是感动下自己，直到麻木。而时间才不会理你，它自顾着一步一步往前走。

5、每个人都有一段孤独无助的时期，你要相信每一场生命里的风雨，最后都将使你更加强大，绽放出更绚丽的人生彩虹。

6、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。

7、其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。

8、你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！

9、年轻人没有捷径，每个人都是修行者，所有成功的背后，都有着不为人知的艰辛。你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。

10、成长是一个从士兵到将军的过程，背负越来越多责任，无论愿不愿意，你都要把一个人过成一支队伍，所以：一定要让自己优秀！

三)减肥自律的句子

1、你需要自律，你需要在你的日常生活里给好身材留出时间。

2、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。

3、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服，恶心你男友，拖累你闺蜜，辜负你的大好青春也不愿意委屈你的嘴。

4、夏天不穿吊带无袖小背心遗憾吗？

5、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。

6、每日的坚持并非没有意义，早上醒来摸着平坦的腹部，你知道自己又赢过了自己一天。

7、没有蝴蝶骨，哪敢露背装。

8、是不是常常会想上一次减肥如果没有放弃现在我就是个瘦子啦！那这次就坚持久一点啊！

9、瘦精于勤，荒于懒，形成于自制，毁于一顿放肆。

四)经典自律的人生格言

1、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特

2、真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田

3、我们都得承受二种痛苦中的其中一种：纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。——吉姆.罗恩

4、无论你怎样地表示愤怒，但不要做出任何无法挽回的事来。——培根

5、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马

6、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

7、如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基

8、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

9、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

10、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马