一:蜂蜜含糖量高吗

1、蜂蜜是含糖的,蜂蜜里糖分多但都是果糖。蜂蜜是生活中很常见的一种食物，它主要成分是葡萄糖，果糖，还有少量的蔗糖。蜂蜜的含糖量比较高。

2、一般来说蜂蜜的含糖量在70%左右。另外蜂蜜中还含有大量的维生素，主要是b族维生素和维生素c，此外还含有钾，镁，铜，钙等矿物质。当然不同品种的蜂蜜成分也不一样，含糖量基本相同。对于糖尿病患者来说，蜂蜜可以直接归结为糖类，糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的。只有在出现低血糖的时候，才可以来杯蜂蜜水。对健康人来说，适量的饮用蜂蜜对身体是有好处的。蜂蜜具有美容养颜的作用，蜂蜜有润肠通便的作用，对于长期便秘的人是有好处的。长期失眠的人也可以喝蜂蜜，因为蜂蜜有助于睡眠的作用。

二:山竹含糖量高吗

1、山竹的糖分含量是比较高的。

2、山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上，饮食上对糖类，热量需要注意的人群应该慎重去吃。

3、糖尿病人应该慎重食用山竹，山竹含糖量高，糖尿病人应该尽量避免吃山竹，即使吃也应该较正常人少食。

4、减肥期间可以适量食用山竹。山竹含有柠檬酸，维生素，矿物质和蛋白质，对身体有很好的补养作用，但山竹的糖分含量，热量都不低，减肥期间食用要注意量的问题。

三:含糖量低的水果有哪些

1、糖分低的水果。大多数的新鲜的水果含糖量都是比较低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、猕猴桃、樱桃等。

2、新鲜水果含水分比较多。水果里的糖绝大多数都是果糖。患糖尿病的人吃水果，主要还是分单糖和多糖，不能以甜度来区分含糖量高低。

3、有的水果很甜，但是它含的是果糖。果糖是一种多糖，并不会导致血糖很快升高。糖尿病人还是可以吃的。但是总体来看，含单糖的水果和双糖的水果就尽量少吃。

4、含多糖的水果是可以吃的。新鲜的水果因为它水分比较多，纤维素比较多，果糖就是一种纤维素，可以缓解血糖的升高。

四:大米和小米哪个含糖量高

大米含糖量更高。一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖。水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。