（一）正确的生活方式

1、关于饮食。在牛奶和豆浆之间，选择后者； 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；多喝酸奶；远离烟酒；在食谱里添加杂粮和蔬菜； 饮绿茶胜过红茶；重视早餐多过晚餐；控制盐的用量；起床后先刷牙，再喝水；不喝久煮的火锅汤；一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；饭前吃水果胜过饭后。

2、关于运动。多享受早晨8－9点的阳光； 多做有氧运动，慢跑快走； 热水泡脚可有效预防静脉曲张； 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要； 每天运动半小时，而非周末运动3小时；运动后休息半小时再入浴。

3、关于生理 。不翘二郎腿，以免压迫神经； 头发不要洗的太勤，2-3天一次即可； 午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

4、关于爱人。不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受； 与爱人的感情，也需要用心经营；发生矛盾，各自退一步；偶尔制造一点惊喜； 不要忘了爱人的生日。

5、关于幸福。 珍惜现在所拥有的一切；人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远； 只要用心感受，幸福就会永远存在； 知足便是幸福； 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

（二）日本午夜生活方式

白天日本人10点左右上班，中午午休很短，几乎不可能午睡。晚上下班不直接回家（直接回家的男人会被认为是没有出息的）一般去居酒屋，在那里三五成群地喝酒。另外，我特意去歌舞伎町那里视察了一下，很多日本人的夜生活很丰富，几乎都是从晚上零点开始的。周末，他们一般都在加班，特别是干新闻行业的人，面临着巨大的压力，也没有加薪。

（三）形容昏暗的天空的句子

1、墨色的浓云挤压着天空，掩去了刚刚的满眼猩红，沉沉的仿佛要坠下来，压抑得仿佛整个世界都静悄悄的。淡漠的风凌厉地地穿梭着，将人的惊呼抛在身后。柔弱的小花小草早已战栗地折服于地。正是山雨欲来风满楼！

2、仿佛一个阴郁的孩子，天空刚刚的灰白脸色渐渐沉下来，被沉重的灰黑取代。调皮的风四处流窜着，幸灾乐祸地看着人们的狼狈。

3、天色十分昏黑，片片乌云仿佛要压下来一样，黑压压的。还不时有震耳欲聋的雷声和刺眼的闪电，给人一种恐怖的感觉。

4、天上的乌云在舞蹈，早已按耐不住将被释放的心情，地上的人们迎来的是天色变暗，阴沉压抑，阴天，总有种失落的感觉，心情也随之下沉，阴天，是人们静静思考的好时机，阴天，总是预示着要下雨；不一会儿，雨就从天而降，打破了这种沉闷。

5、头顶上的苍穹，泛着灰蓝色的光，凄凄切切地照耀在雪地上，把那仅有的几根枯草，也埋进了白茫茫的海里。

（四）化妆棉擦爽肤水用法

1、对于干性肌肤的女性来说，它们最需要的是水分的补充，所以干性肌肤和敏感肌一样是有些脆弱的。当擦爽肤水的时候，这些肤质的美眉们最好不要将化妆棉用力的涂抹在脸上，正确的方法应该是轻压脸蛋，然后轻轻拍打肌肤。另外，在洗完脸之后，应该尽快擦爽肤水，否则脸部很快就会紧绷、干燥。

2、还有一种皮肤是属于油性以及混合型肌肤的，据悉这种皮肤耐受性要强一些，相对来说肌肤也更粗糙一些。这些肤质的美眉建议用蘸上爽肤水的化妆棉擦拭全脸，对于出油多的部位，例如鼻子四周、下巴等粗糙部位，更加要多擦几次。但是擦拭的力度也要尽量轻柔，以免摩擦伤害到肌肤。

（五）形容天空的句子

1、天空灰蒙蒙的，空气也变得浑浊，寒冷的风刺骨的扑打在人心上。

2、天那么蓝，连一丝浮絮都没有，像被过滤了一切杂色，瑰丽地熠熠发光。

3、天空澄碧，纤云不染，远山含黛，和风送暖。

4、天空像是一只大鸟的丰满的翅膀，全是白色羽毛般的浮云。

5、金黄色的云块散布在天空中，越来越细，仿佛是梳洗过的头发。

6、秋天的天空，不止一种色彩，太阳初升时天空红似火，之后天空变成白色，上课时，天空是蔚蓝的，秋天的天空，是五彩的。