Ⅰ:大象腿怎样快速的瘦腿

1、靠墙瘦腿：吃完饭或者闲着的时候，背靠着墙壁，臀部和肩膀的位置都紧紧贴着墙壁，眼睛直视前方，可以有效瘦腿。

2、空中蹬自行车：先仰卧在地板上，后背紧贴在地面上，双手可以放在身体两侧，然后把腿弯曲成90度，缓慢进行蹬自行车的动作。每天做200到300下，要感受到腿部肌肉明显的用力，这个动作可以有效瘦腿，还能有效瘦小腹。

3、单腿后踢：先俯卧在瑜伽垫上，然后用双手撑着地面放在垫子上，腹部着地，头部自然向前伸，抬头直视前方。先把左腿往后伸直，脚尖要绷直，然后换另一只脚。交替进行这个动作，有效瘦腿，还能锻炼腰腹部的肌肉。

4、大腿拉伸：不管在进行什么运动，在运动完了之后，一定要对大腿进行拉伸，可以防止大腿变粗。

Ⅱ:大象腿怎样快速的瘦腿

第一，大象腿想要瘦我们是可以采用倒踩脚踏车的方法，利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

第二，大象腿想要瘦我们是可以采用半蹲摆腿式的方法，像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

第三，大象腿想要瘦我们是可以采用弓箭步式的方法，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷！左右脚各15次，每次持续10秒钟。

Ⅲ:怎样快速消除甲醛味

1、开窗通风：开门窗通风最好选择早晚，尽量避开中午，建议通风3至6个月。

2、用植物吸收异味：这种做法不仅环保健康，而且还给居室增加了生机。仙人掌、吊兰、芦荟、虎尾兰等植物，都能大量吸收甲醛等有害物质，帮助消除异味。

3、用活性炭或菠萝来吸附：普通衣柜可以放入200克的活性炭包，或者在衣柜附近放置两个菠萝。菠萝含有大量水分，可以起到溶解甲醛等有害物质的作用。

4、在房间里摆放橘皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去甲醛方法。