一，怎么样快速减肥

1、健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。

2、可以少食多餐，管够每日所需营养。

3、清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道。

4、早餐可以吃牛奶和面包，早餐很重要。

5、每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐。

二，怎么样快速掉肉

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

三，水壶怎么样快速除垢

1、煮鸡蛋除水垢，一般电热水壶用久了积了不少水垢很难去除，如果用水壶煮上几次鸡蛋效果也会不错。

2、柠檬酸去除水垢，电热水壶使用一段时间后，如果发现水垢比较严重的话，可以放一些柠檬酸到水壶内，加一半容量的水，然后煮开倒掉即可。柠檬不但可以去除水垢，还能留下一股清香的柠檬味道，真是一举两得。

3、磁铁去除水垢，在壶内放一块磁铁，不但可以防止积垢，煮沸的开水还能被磁化，具有防治便秘，咽喉炎的功效。

4、山芋除水垢，在新水壶内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧开水也不会积水垢了。但是要注意水壶煮完山芋之后不能清洗内壁，否则会失去除垢的作用。

5、土豆皮去除水垢，将土豆洗净，然后把土豆皮放入壶内，加适量的水，烧沸。煮十分钟左右即可除去顽固的水垢。

6、小苏打除水垢，一般电热水壶加热盘都是铝制的，在烧开水的时候很容易形成水垢，放一小勺小苏打，烧沸几分钟水垢也可以除去。

7、醋除水垢，这个方法最简单实用，水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸盐，醋里面的醋酸会与其发生反应，产生溶解于水的矿物质和二氧化碳，一般超市都能够购买到白醋，加入水壶10%左右即可，加满水烧开后放置一小时左右，然后清洗干净就可以了。