1)小孩早上喝粥有营养吗

1、对于刚添加辅食的孩子来说可以多喝一些小米粥，小米粥是一种养胃又有营养，也比较容易消化的粥，味道也是比较甜的。慢慢的在给孩子吃一些蔬菜粥以及山药瘦肉粥，猪肝菠菜粥。还可以给孩子长大一些的时候，吃一些白米粥都是比较有营养的。

2、不管是做哪种粥，在制作的时候最好是不要放盐，在做小米粥的时候可以在里边少量的添加一些大米或者是红枣。虽然粥有营养，但是对于小孩子来说也不要每天都给孩子吃粥应该变换着种类给孩子喝，既能够使孩子有新鲜感，也可以避免孩子经常的吃以后不喜欢吃。

3、还可以根据孩子平时的喜好来制作粥，比如说南瓜粥，胡萝卜粥都是比较有营养的。如果孩子平时喜欢吃的一些食材都可以添加在粥里边放少量的食盐，制作也比较简单，在孩子生病或者是早上晚上的时候都可以喝。

2)早餐鸡蛋粥有营养吗

1、鸡蛋粥富有营养，对人体有很多好处，其中起主要营养作用的是鸡蛋。

2、延缓衰老，鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。因为煎、炒、炸虽然好吃。但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。

3、保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。

4、防止动脉硬化，美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了令人意料之外的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4一6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇从百分之一千毫克降到百分之一百八十毫克。这一研究成果，得到世界医学界的关注。各国相继以此法用于临床，均获得满意效果。

5、预防癌症，鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

6、根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄人量成反比。居民血液中含硒量较高或吃含硒量较丰富的食物的地区，总的癌症死亡率要低于那些居民摄人硒少的地方的死亡率。

7、健脑益智，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。从而可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

3)一个人晚上适合去哪里玩

1、看电影。一个人看电影也是一件很cool的事情，不用考虑他人，选择自己喜欢的电影就好了。

2、书店。一个人不受打扰的，拿上几本好书，并且点上一杯咖啡，安安静静的享受难得的清闲。

3、购物。平时工作辛苦，可以趁这个时候买一些自己喜欢的东西犒劳犒劳自己。

4、兜风。有车的朋友，可以开着自己心情的车，在海边或者在一些环境比较好的公路赛开着车，吹着风，也是挺潇洒的。

5、登山。登山是很好的一种运动，亲近大自然，缓解压力。

6、钓鱼。晒着太阳，吹着小风，钓着小雨，多么和谐的画面啊，晚上还可以把钓回来的鱼自己加工，多么有意义的一件事啊。

7、摄影。一个人扛着相机，带上三脚架去一个附近的风景区，拍拍人和景，回头翻看着这些相片，背后都有一个故事。

8、旅行。来一场说走就走的旅行，恐怕是很多已经结婚人的奢望了吧，要考虑小孩，考虑家庭，但是对于我们来说，这些都不是事，拿起行旅箱我们就可以说走就走。