①中小学教师如何缓解压力？压力大怎么做好

放下功利，但不能没有追求。我们身为教师，特别在乎面子。每年的年终考核和奖励，被教师看的很重，荣誉感压的大多数老师喘不过起来。想想看，只要有评比，就有差距，我们兢兢业业劳作，没必要为了一张荣誉证书搞得自己精神衰弱。只要学生真正的能健康成长，学有所成，自己也就问心无愧了。

有规律生活，学会保养身体。很多教师由于长期伏案工作，或者长年累月的不知不觉吸食粉尘，也许会因为长久站立，坚持长年累月的讲课，总之身体会出现各种慢性疾病。身体是革命的本钱，千万别透支自己的身体，否则，你会身心俱疲。一定要学会按时休息，坚持锻炼，不熬夜，有规律的生活，保持良好的身心状态。

接触新事物，学习提高。师者，传道授业解惑也。身为教师，须与时俱进，学习现代的教育教学理念，争取与自己的学生时常沟通交流，不能出现代沟，更不能有极大的冲突，不然严重影响自己的工作心情。另外，多看看一些书籍或杂志，不一定是教育教学方面的，也可以是生活类杂志，增长自己的见识。比如《读者》、《意林》、《当代青年》等等。

培养兴趣，开拓视野。无论哪种工作，都需要劳逸结合，教师更是如此。工作之余，让自己呼吸新鲜空气，出去旅游，清空自己不悦的情愫。也可以养花，养花很能使人怡情的。或者参加一些健身活动，有些教师喜欢跳舞，也有的乐于打太极，还有的喜欢骑单车，这些都是一些很好的选择。当然，你也可以下棋，练字，编织……总之，别一天除了工作还是工作，或者呆在电脑前就一整天，这是很伤神的。

学会倾诉，给心灵松绑。无论哪个人有了压力，都需要发泄。教师长期给学生心理疏导，自己当然也需要心灵鸡汤。找个挚友，聊聊天，将自己的不悦诉说，其实不一定需要解决办法，有时候说完了就解决了问题。另外，听音乐或运动也是很好的办法。有人就说过，“音乐是治心的，运动是生命的源泉”，当你做完了这些事情，你会发现，心情好多了，这也是一种倾诉方式。

放飞心情，享受生活。身为教师，我们给自己的职业生涯定位了吗？我们应从实际出发，赏识自己的工作成绩，给自己一个奖励，别总给自己定一个遥不可及的目标，让自己很累，要学会放飞心情，享受生活。我们要善待自己的职业，也就是善待了自己。

②中小学教师资格证定期注册

1、搜索“中国教师资格网”，找到官网点击进入，找到右侧的“教师资格定期注册申请人网报入口”。

2、点击“注册”，点击“下一步”，勾选“已阅读并完全同意”再点击“下一步”。

3、按照提示填写相关信息，最后点击“提交”，系统提示“你已完成注册”后下载打印申请表并上交即可。

③中小学教师资格证怎么考？报考的六个注意事项

报考条件：1.是中华人民共和国公民。拥护中国共产党的领导，拥护社会主义制度，无罪记录。2.原则上应具备《教师法》规定的相应学历的条件，并应符合本省确定并公布的学历要求。3.应届在校学生报考中小学教师资格考试，应提供学校出具的在籍学习证明。

考试形式：到《NTCE-中国教育考试网》报名考试，考试分为笔试和面试，笔试各科采取纸笔考试。笔试各科成绩合格者，方可参加面试。

面试制度：面试实行考官主考制度，考官由高校的专家、中小学和幼儿园的优秀教师、教研机构的专家等组成，考官须经过省级或以上教育考试机构的统一培训后持证上岗。 评审组由3名考官组成。

考试内容：考试标准规定了教师教育、教学能力的基本要求，是确定考试科目和考试大纲的依据。可以在报名之前先买教材看看，这样时间就不是那么紧张了。具体教材内容可以看官网。

考试时间：每年可以考两次，其中笔试报名时间为1月份和9月份，面试报名时间为4月份和12月份。各省具体考试时间到《NTCE-中国教育考试网》官网查询。

考试合格：教育部考试中心为笔试、面试均合格的考生，提供《中小学教师资格考试合格证明》。该证明是申请教师资格认定的必要条件。

④中小学教师资格证：密码重置的三种途径！

自助重置密码。考生可通过回答注册时预设的“密码保护问题”自助重置密码。

短信获取密码。考生可通过报名注册时所填写的手机号码短信获取密码。注：手机短信为考生重新获取密码的重要途径，在参加中小学教师资格考试期间，请考生慎重更换手机号码。

拔打考试中心客服电话。考生可在工作时间内通过拨打教育部考试中心客服电话进行密码重置。客服电话各位可以去网上查一下！

⑤中小学教师继续教育：应该如何注册？

1、打开浏览器，然后搜索搜索引擎“河南省中小学教师继续教育信息管理系统”

2、输入你的用户名和密码，每个学校都有，学校会给你的。

3、登录成功后就可以添加新的用户了，先在左侧选择你所在的学校，然后点击右侧添加按钮

4、填写自己的基本信息，然后提交就可以了。