(一)不见阳光对身体的影响

1、经常不晒太阳对健康是不利的，会造成维生素D缺乏，影响钙的正常吸收，并且会影响皮肤黑色素的合成，导致皮肤苍白等不良后果。你要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体健康。

2、阳光可以促进身体合成维生素D来加强钙的吸收，而且阳光来可以参与调节内分泌，如果人长期不见阳光甲状腺激素的分泌就会减少，人就没有精神。身体新陈代谢缓慢，血压循环降低，头脑发张，整个身体没有任何活力，甚至会犯各种疾病抵抗恩呢

(二)男士调理身体的方法

1、多吃蚝能补精

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需。

2、大蒜缓解疲劳

人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢。

3、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

(三)眼睛有炎症与身体的哪个部位有关

第一：中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。

第二：藏象学说：肝开窍于目经络学说：足阳明胃经，手阳明大肠经膀胱经等阳经起于眼睛周围。五轮学说之所以谓之为“轮”，是取其形圆如车轮，能灵活运动之意。

第三：目为肝之窍，心之使，五脏六腑之精气皆上注于目，后世据此发展形成了五轮学说，进一步明确了目与脏腑的关系。 因此，观察目部不同部位的形色变化，可以诊察脏腑的病变。

(四)开灯睡觉对身体的危害有哪些

1、降低免疫力。

进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性，帮助降低血压，减慢心跳速度，让心脏有足够的时间休息，同时也能增强免疫力，消除疲劳感。若睡觉开灯的话，会抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。

2、对视力带来损伤。

晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。

3、降低睡眠质量。

开着灯睡觉人们会产生光压力，长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁，导致人们不能进入深睡眠状态，从而降低睡眠质量。另外，晚上开灯睡觉也会紊乱身体精气，容易加重疲劳感，甚至引起失眠和神经衰弱。

4、身体肥胖。

在身体中有白色和棕色两种脂肪。白色脂肪能储存多余热量，棕色脂肪通过分解白色脂肪转化为热量。晚上开灯睡觉会扰乱生物钟，干扰棕色脂肪，从而导致脂肪集聚和身体肥胖。

5、出现早熟。

激素分泌有固定的时间点，若晚上孩子开灯睡觉的话会减少褪黑色素分泌，导致体内卵泡雌性激素提前分泌，从而引起第二性征提前出现，导致早熟。

6、抵抗力下降。

果体是分泌退黑激素的主要器官，一般23点到凌晨5点是分泌高峰期，天亮后褪黑色素停止分泌。褪黑色素可增加免疫力。

(五)提醒人注意身体的句子

1、春去夏来，秋去冬至，天冷了，记得添衣，保重身体。

2、天气多变，注意身体，多喝热水，预防感冒，多交朋友，联系跟上，祝你春季快乐安康。

3、为了生活更美好，累了歇一歇，只有有了好的身体，所有的美好才能更加美好，不然一切都与你无缘。

4、记得别让自己过的太累，累了停一停歇一歇，只为以后能走的更远。

5、冷冷的天气，暖暖的祝福，暖暖的心；天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒。

6、寒冬冷冷天气，身边诸多凉意；千万注意身体，何时都别大意。

7、心情清净快乐笑，饮食清淡健康到，居室清凉惬意绕，出门清幽容颜俏。

8、其实天很蓝，阴云终要散;其实海不宽，此岸连彼岸;其实泪也甜，当你心如愿;其实生活可以过的更甜。

9、失去了好的身体再美的景色，再美好的爱情，再亲近的亲人，都会离你越来越远。

10、朋友，天冷别忘多穿件衣服，祝你安康。

11、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫关怀，袖子叫体贴，扣子叫思念，让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，看俺心多好啊。

12、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。

13、又是一阵冷空气，一层春雨一层凉，寒流已至提醒你，天冷别忘添衣裳。

14、时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂得体会，月儿说思念最让人憔悴，友谊说少见面无所谓，只要记得才是可贵。天冷了，多保重身体。

15、北风吹，落叶飞；霜满窗，夜凄凉；风声起，祝福到；勤添衣，多饮水；常锻炼，忌油腻；身体棒，幸福来；天虽冷，心却暖。

16、天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚。

17、有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的；有人关心，再寂寞的飘雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的寒冬也是暖的。天冷了，多穿点，照顾好自己。

18、天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着。

19、亲爱的朋友，天气骤冷，切记保暖。

20、天气变得好快，寒流悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上被子要盖，别把小脚冻坏。