1、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发8-12h左右，中途换几次水挑出杂质。
2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量水，炖上1个小时。
3、中途放入泡发好的雪燕及红枣枸杞等（视个人情况和口味添加），加入冰糖，再炖1个小时出胶。
4、起锅，如果喜欢也可以加入牛奶或者椰汁，口味更好，满满胶原蛋白。
1、桃胶雪燕皂角米冷藏一天是还能食用的，但是食用口感没有新鲜的好，建议是现吃现做，最好不要隔夜食用。
2、桃胶、雪燕和皂角米一起烹饪的话，有着鲜美的味道，雪燕是一种较为珍贵的补品，桃胶主要是来自桃树上面自然形成的红色胶质物质，都是比较稀缺的东西。
1、每周2-3次即可。
2、桃胶中含有多种营养成分，桃胶可以搭配银耳、莲子等炖汤喝，桃胶羹嫩滑爽口，清香甘甜，虽然桃胶营养丰富，但也不宜长期过量食用，若长期食用桃胶，可能会增加肠胃的负担，一般来说，建议每隔3-4天吃一次，也就是一周吃2-3次即可。
1、可以吃的，就是有点浪费。
2、桃胶雪燕是一种由桃胶和雪燕为主要原材料而后加上制作而来的一种食品。
3、此类食品不仅口感香甜美味而且对人体有很多的好处，尤其是面对女性，有着养颜美容、清热排毒的功效。
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