1、首先把红薯切成滚刀块，放在蒸锅中，大火蒸15分钟，在容器中捣成泥。
2、紧接着往里面加入200克的糯米粉，100克的牛奶，把它搅拌均匀，揉成面团。
3、取适量的面团摊成饼，加入一个25克的红豆沙馅摊成饼。
4、锅中放少许油，将摊好的饼放在里面，慢火煎十分钟，翻面再煎两分钟，这样好吃的红薯豆沙饼就做好了。
1、首先准备材料：地瓜（蒸煮时间宜在20分钟内）。
2、将红薯用清水清洗干净，放置一边备用。
3、在电饭锅里放入适量的清水，并把电饭锅的蒸隔放在上面。
4、放好蒸隔后，把清洗干净的红薯放在蒸隔上，盖上盖子。
5、把电饭锅的插头插好，将电饭锅的状态换为煮饭，待电饭锅跳了之后，取出红薯就可食用了。
1、排毒：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
2、提高免疫力：含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
3、预防贫血：每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
4、预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压。
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