1)不运动减肥的方法

1、苹果+牛奶轻断食减肥法

选一个美好的周末，你只需要坚持两天，这两天中无须运动，你需要做的是选择一天只要有饥饿感就吃苹果，另外一天只要有饥饿感就喝牛奶，如果你觉得太单调，也可以混合，就是两天时间，饿了就吃苹果，渴了就喝牛奶，这样也是可以的，苹果的卡路里非常低，而且膳食纤维含量很高，所以吃苹果完全不用担心长胖的问题。

2、香蕉+可可粉断食减肥法

如果家里有料理机的话可以将香蕉扒皮后放入料理机中打成香蕉泥，加入可可粉充分搅拌，然后放入小的模具中，放到冰箱冷冻。冷冻后的香蕉可可泥十分的香甜可口，香蕉本身是含有很丰富放入营养物质，可可粉也有减脂减肥的功效，两者合二为一变成最佳搭档，不仅可以减肥，还能使身心愉悦。坚持代餐每月可瘦10斤左右。

2)产后修复自己在家运动减肥的方法

1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。

3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。

4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。

5、立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行515次。一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次2030下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。

3)夏天如何给厨房降温

1、视觉清凉法：绿植摆起来：运用一些软装装饰达到视觉降温的目的在厨房摆放绿萝、芦荟、吊篮等绿色植物，不经视觉上增添绿意，还能净化空气、减少厨房油烟异味，缓解夏日烦乱情绪。

2、整洁清凉法：通通上墙：一直以来，收纳都是厨房的一大难题，各种厨具、餐具还有各类调料瓶瓶瓶罐罐不仅数量多还得经常使用，不能保持整洁，分分钟都是灾难现场。整洁有序，卫生通风的厨房环境也能瞬间提升清凉感。壁挂式的置物架，有效的利用了墙面的隐形空间，各类厨具通通整齐上墙，一扫厨房的杂乱无章，让厨房变得通风又清凉。

3、清洗助力法：360度随心转动清洗：厨房的日常的清洗工作多，水龙头自然承包了洗菜洗碗蓄水等，使用频率如此之高，一款用得顺手的水龙头，自然能为整个清洗过程助力，加速清洗进度。

4)除了太阳离我们最近的恒星是

1、除了太阳以外，离地球最近的恒星是比邻星。

2、比邻星位于半人马座，距离地球约4.22光年（相当于399233亿公里），是目前发现离太阳系最近的恒星。与太阳这样的单一恒星不同，比邻星附近还有两颗相隔很近的恒星，它们与比邻星组成一个“三星系统”。

3、比邻星从地球上看昏暗，直到1915年才由当时约翰内斯堡（Johannesburg）联合天文台（Union Observatory）的主管罗伯特·因尼斯（Robert Innes）在南非发现。

4、此前，天文学家已经在比邻星周围发现一颗1.3倍地球质量、公转周期11.2天的行星比邻星b（Proxima b），并推测可能存在另一颗轨道周期200多天的比邻星c（Proxima c）。这些行星可能处于宜居区内，引起了国际天文学界的强烈关注。

5)成熟低调的网名稳重有魅力

1、陌生乡音

2、音悠

3、卧笑醉伊人

4、幔里和诗

5、安笙.

6、若离只是顷刻间

7、秋月春花

8、柒染划破泪浅

9、慕寒

10、久醉绕心弦

11、轻笑花落

12、念初

13、大漠远歌

14、青山锁

15、繁星取代落日.

16、路过晴天

17、藤和树里

18、昼夜咏叹调

19、听风忆雪。

20、南方诗人

21、清寒

22、一曲冷凌霜

23、陞香洇染

24、犹怜

25、孤舟放鹤

26、山野秋日

27、倾城绝恋