一，爆炒花甲的做法步骤

1、准备材料：花甲1000克、食油3汤匙、食盐3克、料酒1茶匙、海鲜酱1汤匙、生抽1.5茶匙、青尖椒2条、香葱1把、姜1小块；

2、把花甲放入水中，加入少许的盐，放入冰袋养3小时左右，姜切丝、葱切段，青椒去籽切小段；

3、水中放入生姜烧开，加入适量料酒，下花甲大火煮2分钟左右，煮到花甲全部张开，把花甲再清洗几次，沥干水分；

4、热油锅下姜、葱爆香，下花甲爆炒，调入少许料酒、1大勺海鲜酱、适量生抽和盐，下青椒翻炒至青椒断生即可。

二，花甲的做法

1、买回来的花甲放入水中，加点盐浸泡2小时。

2、浸泡好的花甲多洗几次，锅中水烧开，加入花甲煮熟。

3、煮熟的花甲捞出过凉水去壳，再次清洗干净后放入盘子中。

4、蒜瓣和生姜洗净去皮切末。

5、将葱姜末加入花甲肉中，加入盐、生抽、十三香搅拌。

6、加入适量面粉搅拌。

7、然后搓成大小均匀的丸子。

8、锅中放入油，油六成热加入丸子，小火炸丸子。

9、不断用锅铲翻动丸子，使其受热均匀，小火油炸至四周金黄色。

10、捞出控油，加入辣椒粉和孜然粉，香喷喷，美味哦！

11、成品出炉，美滋滋地享用吧！

三，花甲的营养

1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

2、花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。

3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。