（一）菠菜汁肉馅饼如何做

1、搅拌机里过滤后的菠菜汁与面粉和食用油，一勺盐，混合揉成光滑面团。

2、五花肉剁碎加入水，葱，料酒，生抽，胡椒粉搅拌后摔打一分钟。加适量水可使肉更嫩。

3、揪手掌心大小面积子，稍微撑开后加入肉馅，像包包子一样把面皮一点点揪紧稍微压平整一下，下不粘锅煎。

4、因为是不粘锅，只需要倒一小勺子油可以煎3个饼，也可以不放油。煎出来的菠菜汁肉馅饼外焦里嫩，因为少油，对身体也比较健康。

（二）黑胡椒吐司如何做

1、汤种a：高粉25克，水100克（取100克加入主面团）

2、主面团b：高粉240克，水95克，绵白糖10克，盐5克，粗粒黑胡椒（磨碎）1小勺，橄榄油10毫升，酵母3克

3、将汤种材料用小火加热至粘稠糊状，冷却后直接使用，或冷却后冷藏一晚上再使用；取100克加入主面团。

4、将汤种材料a和主面团材料b加入面包机桶中；面团和至完全，收圆，放入盆中，盖上保鲜膜进行第一次发酵。

5、面团发至2倍大左右，手指戳洞，不反弹不陷即完成第一次发酵；面团分割成二团（或者按你喜欢的整形方法处理），盖上保鲜膜松弛10分钟左右。

6、用手指关节压出面团中的大气泡（无蛋无奶低糖的方子，成分很简单，整形时无需用力擀卷，用手拍出大气泡即可），直接收圆。或压卷两次，卷成圆筒状。

7、放入模具中；面团在温暖湿润处（温度38度，湿度80%左右）进行最后发酵，发到模具的八九分高（这种低成分的方子后发能力不足，如果想做成直角，就发到九分）。

8、盖上盖子，放入预热好的烤箱中，进行烘烤，中下层，200度，上下火，32分钟（含糖量很低的方子不容易上色，烤温可以适当高一些）；出炉后，晾架上散热，手温后装袋即可。

（三）巴沙鱼清蒸如何做

1、巴沙鱼柳600g、适量的姜碎、大蒜头片、葱断、盐、黄酒、食用油及白糖

2、用厨房纸将巴沙鱼柳多余的水份吸掉。

3、将鱼放入大盘中，放上适量的盐、白糖、黄酒和食用油。

4、锅内倒入清水，开大火烧开，将鱼盘放入隔水蒸(加盖)，大约蒸7~8分钟，撒上葱段即可。

（四）如何做西红柿鸡蛋菌菇汤

1、金针菇和柿子备齐洗净。

2、鸡蛋打散。

3、西红柿切片。

4、葱叶，葱白我没放。

5、锅底倒油烧热爆葱花加高汤烧开。

6、另外一个平底锅，少油烧热后倒入西红柿片翻炒一会，西红柿软了差不多就可以倒进烧开后的汤锅里。

7、煮开后一会放入金针菇盖锅用中火煮一会。

8、好了用汤勺瓢去上面的汤泡沫，放入盐调味，出锅前撒上葱花即可。