一:痛风不能吃哪些蔬菜

1、菠菜：菠菜是非常有营养的蔬菜，铁元素、维生素的含量都很高，但因为含有很多草酸，会加重患者的尿酸沉积，所以是不适合患者食用的，此外，菠菜的嘌呤含量其实也不低，如果要食用，最好用开水烫一次。

2、豆芽：豆芽是用大豆发出来的，营养也比大豆丰富，蛋白质也比大豆更容易被我们吸收，不过虽然豆芽更有营养，但它们是不适合痛风患者食用的。

3、扁豆：扁豆是一种很常见的食材，很多人也爱吃，而且干扁豆还是一种中药材，有健脾祛湿的作用，但是扁豆的嘌呤含量比较高，对于有痛风的人来说，是不适宜食用的。

4、辣椒：辣椒的维生素C含量很高，是很好的食材，但它属于辛辣类食物，刺激性很大，患者食用后很容易导致疾病发作，所以应该避免食用。

5、洋葱：洋葱含有很多抗氧化物质，可以帮助我们抵抗衰老，但它同样是刺激性很大的食物，所以患有痛风的人应该避免食用。

6、豆角：豆角是很多人都爱吃的食物，但是对患者来说，吃豆角会加重病情，所以不能吃。与其他种类的蔬菜相比，豆角的嘌呤也是非常高的。

二:什么蔬菜可以美白

1、豌豆。古医术上记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。

2、胡萝卜。含果胶物质，可与汞结合，排除体内毒素，能润泽肌肤。

3、蘑菇。富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，刺激雌性激素，保持肌肤光泽。

4、冬瓜。冬瓜含锌、镁，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净，常吃冬瓜对皮肤很好。

5、甘薯。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，健脾胃，益肾阳，有利于护肤美容。

6、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白，美白皮肤既便宜又有效果。

三:减肥期蔬菜煎饼怎么做

1、食材：西兰花35克、胡萝卜20克、火腿20克、玉米粒20克、鸡蛋6克、面粉35克、水20克、葱末5克、五香粉5克、椒盐5克、盐5克。

2、西兰花、胡萝卜切片儿焯水脱生再剁碎，其他食材切丁。

3、加入调味儿料和面粉搅拌，太干的话加点儿水。

4、平底锅刷薄油。

5、堆个1厘米厚的圆形小火慢煎，一面熟透再翻面。

6、煎到两面金黄程度就可以。

7、煎好以后出锅装盘。