Ⅰ.维生素c的蔬菜有哪些

1、大部分的蔬菜里面都含有比较多的维生素C，其中西红柿、生菜、萝卜、大白菜、芹菜、油菜、黄瓜、辣椒、西兰花等蔬菜含有的维生素C特别多。

2、维生素C是人体必需的营养物质，具有很重要的生理功能，维生素C属于水溶性维生素，体内储存很少，因此在每天应该多进食富含维生素C的蔬菜和水果，有利于身体健康。

Ⅱ.杜雨露主演的电视剧有哪些

1、《雍正王朝》改编自二月河同名长篇小说，由胡玫执导拍摄，唐国强、焦晃、王绘春、杜雨露、徐祖明、杜志国、赵毅、李颖等主演，演绎了雍正皇帝一生的风雨经历。

康熙皇帝驾崩，继位者四阿哥胤禛，在当政后出现的“摊丁入亩、火耗归公”、“士绅一体当差一体纳粮”、“河南罢考案”、“铁帽子亲王大殿发难逼宫”、“含泪杀亲子”等一系列旨在推行新政、抑制官绅敛财和宫廷内部党争、挤压的历史事件贯穿雍正的一生和雍正王朝。

2、《突出重围》根据柳建伟的长篇小说改编拍摄的电视连续剧，由舒崇福执导，杜雨露、张志忠等主演。

该剧讲述了西南军区例行军演，“蓝军”不按常规出牌战胜了“红军”，震动了军区上下，首长决定搞一次不事先预定胜负也不设导演部，直接凭实力决定胜负的真实军演的故事。

3、《神医喜来乐》是中央电视台与河北电视台出品的一部古装传记电视剧，由黄力加等导演，周振天编剧，李保田、梁丽、杜雨露、沈傲君等主演。

该剧以悬壶济世的民间郎中喜来乐的跌宕人生为主线，以戊戌变法的历史、红颜知己的恋情和同行冤家的相煎为支脉，描绘了在清末社会大背景下的小人物命运。该剧于2003年1月21日在中央电视台电视剧频道首播并获得第21届中国电视金鹰奖长篇电视剧优秀作品奖、第23届中国电视剧飞天奖优秀长篇电视剧二等奖和中国电视剧产业二十年盛典百部优秀电视剧作品等多项奖项。

Ⅲ.藏红花有哪些好处

1、美容保健。

女性吃藏红花的话，能够有效的气血活，血气旺，精神充沛，面色红润等作用。

2、预防保健。

现代药理研究表明，老年人食用小剂量的藏红花煎剂对心脏有抑制其收缩作用，小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。其可明显预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状。

3、增强体质、调节内分泌。

适用各种人群：可促进巨噬功能，消除体内垃圾，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力，能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满，可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑。

4、排毒养颜。

藏红花中含有大量的营养物质，用藏红花泡茶喝，可以活血化淤、排毒养颜。能够有效的达到美肤养颜的效果。

5、降低胆固醇。

藏红花还可降低胆固醇，促进脂肪代谢，经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。但是一次食用藏红花不宜过多，大概1-3克的量就可以达到效果了。