(一)怎么挑选黑小米

1、将米粒外面皮层全部刮掉，若米粒内部不是呈白色，则有可能是人为染色了。优质黑小米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，且有光泽，颗粒均匀，少有碎米，无虫，不含杂质。

2、取少量黑小米，哈一口热气立即闻气味。优质黑小米应具有正常的清香味，无其他异味。若微有异味或霉变气味、酸臭味、腐败味等不正常气味的则为劣质黑小米。

3、用手触摸有滑爽感觉或在手中握一会儿有发黏的感觉，说明黑小米被涂刷上了矿物油。

4、取少量黑小米放入口中细嚼，或磨碎后品尝。优质黑小米味儿佳、微甜，无任何酸味、苦味及其他不良滋味。

5、用白醋泡黑小米，等几分钟有红色发生(类似红酒的那种颜色，红酒的红色就是青花素和酸反应的结果)就是好米，染色米的话滴上去染料的颜色马上出来的。

(二)怎么挑选鹰嘴豆

1、呈淡黄色，种子被白色短柔毛，黑色或褐色，具皱纹，一端具细尖。

2、食物选择虽然是再平常不过的小事，可是也是有一定的方法和技巧的，上面就是对什么样的鹰嘴豆好的一些介绍，希望朋友们能够按照上面的方法就购买食物，另外我们平时在生活中要保证饮食的规律和质量才能让身体更加健康。

(三)夏季怎么挑选带鱼

1、看体形。如果鱼体饱满匀称，体形完整，鱼体坚硬不弯，肉厚实，则是好带鱼。如果色暗无光泽，肉质松软萎缩者一般是劣质带鱼。

2、看鳃。挑选新鲜的带鱼主要看鱼的腮是否鲜红，越鲜红就越新鲜。

3、看眼睛。如果带鱼眼球凸起，黑白分明，洁净没有脏物的就是好的；如果眼球下陷，眼球上有一层白蒙就是次的。

4、看鱼体。鱼体呈灰白色或银灰色，不能是黄色，黄色表明不新鲜（发黄是银白鳞的脂肪氧化）。同时看银白色“鳞”分布是否均匀（带鱼其实是没有鳞的）有没有掉，银白鳞的营养价值很高的，里面含有六硫代鸟嘌呤，如果掉得比较多，说明倒腾的次数比较多，是重新包装的，鱼就不新鲜，同时营养价值会大打折扣。

5、看鱼肚。看鱼肚是否完整，有没有变软破损。如果鱼肚有破损，说明曾经在非冷冻环境下呆得时间较长，肯定是腐烂的。

6、看重量。质量好的带鱼，每条重量在0。5公斤以上。质量差的带鱼，每条重量约0。25公斤。

7、看冰层。冻带鱼还要注意看鱼身上的冰层，有的带鱼很便宜但是冰层重量是带鱼的一倍，买着便宜吃起来不划算，还有就是没有冰层的，这种鱼价格高但是你可以看看它的银白鳞掉的很多（冰层有保护鱼鳞的的作用）。所以我们在选购时要挑那些冰层适中的，这样我们买回去也好保存，不至于把银白鳞弄掉。

(四)怎么挑选宁夏西瓜

1、看西瓜的颜色和纹路，颜色翠绿中微微泛出一点黄色，纹路清晰，西瓜的条纹花最好有点散开最好，这样的西瓜是得到了充足的阳光照射，甜度一定能达到。

2、要新鲜、绿色的，不要黑色枯萎的，可避免买到死藤瓜。

3、看西瓜的形状，要尽量挑选表皮光滑、形状均匀的，特别是以圆形或者椭圆形的西瓜会比较好些。

(五)怎么挑选健身鞋

1、跑步鞋：质轻，底软，一般不是很耐磨，透气性相当好。

2、篮球鞋：比较重，底软，坚固耐磨，能很好的保护脚踝，透气性比较差。

3、休闲鞋：轻便，耐磨，柔软，透气一般，但不适合运动，容易损伤穿戴者。

4、全能鞋：没有全能鞋，只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点。

5、足球鞋：轻便，耐磨，坚固，抓底性强，能很好的保护穿戴者。

6、羽毛球鞋：轻便，耐磨，抓地力强，透气性较好。

7、野外/登山鞋：防水防沙，坚固耐磨，防滑，透气性相当不错。