①怎样吃牛油果

1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。

2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

6、芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘；备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

②油梨果就是牛油果吗

1、油梨果与牛油果是一种水果，牛油果又被叫做酪梨、油梨。

2、牛油果是一种营养非常丰富的水果，含有多种的维生素，有丰富的脂肪、蛋白质以及多种微量元素，牛油果的脂肪含量比一般的水果要高，但含有的脂肪类型属于不饱和脂肪酸。

3、不饱和脂肪酸属于一种非常容易被人体吸收的脂肪，可以有喜爱哦的置换动物脂肪。牛油果中的含糖量非常低，属于高能量地糖量的保健水果，非常适合糖尿病人食用。

③牛油果怎么给宝宝做辅食

1、宝妈在给宝宝制作牛油果辅食的时候，可以将牛油果和苹果全都捣碎成泥，然后融合在一起，做成苹果牛油果泥给宝宝吃。宝宝的消化系统不是特别好，将牛油果制作出果泥更容易让宝宝吸收，而且和苹果融合在一起，还有着丰富的营养价值，很多的宝宝都比较喜欢吃。

2、牛油果是一个热带的水果，其美味让很多的人都难以忘怀。宝宝吃一些牛油果对身体的发育也有很多的好处。而且牛油果除了能够促进宝宝身体发育，还有着预防贫血，润肠通便等众多作用，对于宝宝来说是很适合吃的一个水果。

3、牛油果对宝宝的好处还是很多的，所以宝妈给宝宝做辅食的时候，是可以选择牛油果的。但是在给宝宝做辅食的时候，还是要注意要保留食物的营养，同时也要做好吸引到宝宝，提高宝宝的食欲。