一)正确的负重深蹲方法

1、将一副哑铃用连接杆连接，上好螺丝，形成杠铃，一定要仔细检查，防止脱落。

2、进行热身运动，首先下蹲，再进行拉伸运动，开合跳二十下。

3、双脚与肩同宽，先进行硬拉把杠铃提起来，再抬到胸部，举起，分三步进行，再放到后背处（注意不要放到脖子上）。

4、把背挺直，不要弓背或者驼背，慢慢向下蹲，膝盖不要超过脚尖，目视前方，来回反复。

二)正确的电热毯收纳方法

1、电热毯收纳前，先将电热毯摊开铺平，接上电源，使电热毯发热，散发潮气。

2、约半小时后切断电源，让电热毯自然凉透，再轻轻拍去灰尘。

3、然后，将电热毯叠好（不要用力压平，电源开关电线可放在里面），装入塑料袋内。

4、可悬挂在大橱内壁上，或放在其他衣物上面，不要受重压。

5、黄梅雨季，最好把电热毯再拿出来透一次风，把它摊平，接上电源，这样，一可排除潮气，二可杀死寄生在电热毯中的蛀虫。

三)怎么正确的退出u盘

1、当要拔出U盘的时候，先找到U盘硬件然后选择鼠标右键点击或者左键双击屏幕右下角的“安全删除硬件”图标，在弹出的对话框选择“停止”。

2、当停止其工作后，安全拔下U盘。硬件安全退出中，则能安全拔出U盘。

四)眼部应该怎么正确的护理

1、眼霜的正确涂抹方法

涂眼霜是有技巧的，需要根据出现的不同问题而调整涂抹方法。

如果是小细纹，应该先把皱纹撑开，再把眼霜涂上去；如果是鱼尾纹，应该早晨补充水分，晚上补充油脂；如果是眼周皱纹，手法应该更加轻柔，纹路撑开之后轻轻涂抹。

2、睡眠好，眼周皮肤也会好

没有足够的睡眠，再多的保养也无法挽回年轻的眼周皮肤。睡前喝牛奶或者蜂蜜水，可以帮助睡眠，也可以保持血糖平衡。

3、按摩消除浮肿

对着镜子，细细检查自己眼部的情况；眼周涂上眼部精华霜；搓揉双手，微热之后，用指腹轻轻按压眼眶；浮肿部位要加强按压，让血液流通更畅快。

五)做猫窝正确的方法

1、准备一些制作猫窝用的工具。柔软的布，棉花，剪刀，针线，记号笔。

2、根据猫咪的体型大小，大致判断所要做的猫窝大小。然后用记号笔在旧布上上画出。猫窝的形状根据自己的喜好决定，正方形、圆形、长方形、心形都可以。 在记号标号之后，将布重叠起。按照标记的大小进行裁剪。

3、如果是布匹剪裁的先缝制一部分，留一个口子填充棉花，然后在进行缝制。 这样就可以看见一个简单的猫窝做好了。