1:改善睡眠的药物有哪些

第一，长食用小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。改善睡眠的方法

第二，多食用龙眼，龙眼味甘.性温，具有补心益脑.养血安神的功效.临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用，对改善睡眠非常有益。改善睡眠，也可以喝碧康达酣然茶。

第三，改善睡眠药物是一方面，心理和食物等治疗又是一方面，能不用药物就最好不用药物，在睡觉前避免过于兴奋的刺激，不要喝咖啡和茶叶，避免剧烈活动，在睡前最好泡泡脚，喝袋奶，听听优雅的音乐，都是有助于睡眠的。

2:乐队的夏天2有哪些乐队

1、野孩子乐队

2、达达乐队

3、木马乐队

4、声音玩具乐队

5、Joyside乐队

6、水木年华

7、重塑雕像的权利

8、后海大鲨鱼

9、Carsick Cars

10、左右乐队

11、哈雅乐团

12、RUSTIC

13、岛屿心情乐队

14、五条人

15、马赛克乐队

16、康姆士

17、不速之客

18、法兹乐队

19、Summer Sunshine

20、号外乐团

21、旋转保龄

22、达闻西乐队

23、白皮书乐队

24、大波浪乐队

25、椅子乐团

26、傻子与白痴

27、Hyper Slash

28、ETA乐队

29、霓虹花园

30、遗忘俱乐部

31、白日梦症候群

32、福禄寿FloruitShow

33、Mandarin乐队

3:苗苗演过的电视剧有哪些

1、2019年4月，搭档窦骁主演都市心理疗愈剧《爱上你治愈我》开播，在剧中饰演心理科医生孙树。

2、2019年8月，苗苗搭档郭京飞主演都市剧《我是余欢水》。苗苗在剧中饰演角色栾冰然是余欢水在酒吧偶遇的女孩，刚留学归来的女大学生。长得漂亮可爱，心地还十分善良，当一名有钱拿却只够温饱的志愿者，给予时日不多的人临终关怀。在余欢水和前妻离婚后让余欢水回到了最初的美好。但实际上，她做这些也是有自己的目的所在。

3、2019年11月27日，与于朦胧领衔主演热血竞技偶像剧《青春抛物线》播出，在剧中饰演出身排球世家，性格坚韧乐观的天赋少女易安乐。

4:胡萝卜的营养价值有哪些

1、对于胡萝卜它含有大量的胡萝卜素，可以起到明目养肝的作用，可以预防夜盲症，同时可以预防上皮细胞癌的病变。

2、对于胡萝卜还含有多种其他的维生素，比如维生素b1、维生素b2、花青素，同食胡萝卜，还含有一些矿物质，比如钙、铁、铜、锌等物质。

3、这些物质是人体所必需的元素，同时胡萝卜还富含糖分，不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，提供人体所需要的能量，最后胡萝卜还含有一些植物纤维，这些植物纤维吸水性比较强，可以促进肠道的蠕动，加快排便，防止便秘等功效。

5:文竹的花语有哪些

1、文竹象征永恒，朋友纯洁的心，永远不变。常在婚礼中用作配材使用，它是婚姻幸福甜蜜，爱情地久天长的象征。也可以将文竹盆景送给朋友，祝愿友谊长存。

2、文竹是“文雅之竹”的意思。文竹虽然不是竹，但是它的叶片轻柔，常年翠绿，枝干有节外形似竹，但与挺拔的竹子相比，它又凸显出姿态的文雅潇洒，所以称为文竹。它叶片纤细秀丽，密生如羽毛状，翠云层层，株形优雅，独具风韵，深受人们的喜爱，是著名的室内观叶花卉。文竹的最佳观赏树龄是1-3年生，此期间的植株枝叶繁茂，姿态完好。但即使只生长数月的小植株，其数片错落生长的枝叶，亦可形成一组十分理想的构图，形态亦十分优美。文竹是人们喜爱栽培的观叶花卉之一。它整株青翠，茎、枝虽然纤细但却挺拔，叶状枝水平伸展近似于三角形，退化成膜质鳞状的叶，附于枝上如同羽绒。由于它的茎自根基处丛生，高矮不同，使那云片般的枝叶层层叠叠，故又有云竹之称。