1、每天喝足八杯水，所有的健康减肥方法都提倡每天喝足八杯水。
2、水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。
3、多做运动，多做运动有助于燃烧脂肪，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助锻炼身体也让身体更加苗条。
4、早上吃个煮鸡蛋，煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪，而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，而且还会烧耗脂肪。
5、晚饭前或晚饭后一小时到操场走走，找一条合适的路线，沿着路线快步行走30分钟到两小时不等。
1、字数三四五
这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。事实上很多作家也是以写短句见长的，像沈从文、汪曾祺。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。
如某学生的原文：“高高的绿绿的草散发着诱人的清香。一根一根都看得那么清楚，很挺拔的样子。”经指导后改成：“草绿了，高了，散发着清香。一根一根，看得清清楚楚，很挺拔的样子。”是不是很有节奏感?
2、一秒钟的事写三百字
还是针对作文写不长的一种技巧训练：用三百字来描写1秒钟内发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了!
怎么变成三百字?可以有条理地加上动作解剖：如何助跑、起跳、翻越、落地;加上联想：往届校运会有人挑战失败，平时如何一次次练习等等;还可以加上细节来充实，起跳前如何与同学们进行眼神交流，成功后同学如何向他祝贺……家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习，学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗?
3、写想不出现“想”
遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：“我脑子里跳出两个小人，一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写?常用的就是“我心想”。如某学生写：“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪!这该怎么办呢?”
按照“写想不用想”的技巧，去掉：“我心想”三个字如何?“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪!这该怎么办呢?”是不是更简洁精练?别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。
《西游记》是我国文学史上一部最优秀的长篇神魔小说，它不仅创造了一个神奇的幻想世界，而且具有丰富而深刻的思想内涵和优美完整的艺术形式，被《英国大百科全书》誉为“中国最珍贵的神奇小说”。
罗曼?罗兰的《名人传》是一本值得反复阅读的好书，它是以激情文字谱写的三首英雄赞歌，贝多芬、米开朗基罗和托尔斯泰这三位杰出艺术大师与命运抗争的人生经历，激励了国内外无数读者去追求丰富而伟大的人生。
有位教育专家曾经说过，在一个青少年的成长道路上，应该让他阅读的第一本书就是《鲁滨逊飘流记》，因为这本除《圣经》外再版最多的书，将教会我们如何生存。
《水浒传》在我国白话文学的发展史上，具有里程碑的意义，它是我国已有数百年历史的白话文进入成熟阶段的标志。有了《水浒传》，我国才有了第一部成功的长篇白话小说。
《格列佛游记》是英国文学史上最优秀的讽刺小说之一，1726年问世以后，立即震惊了世界文坛，被译成几十种文字，在世界各地广为流传，并影响了众多作家的创作风格。
鲁迅在现代文学史上占据了一个重要的地位，他的很多作品都被载入文学史，他的散文集《朝花夕拾》比较完整地记录呷他从幼年到青年时期的生活经历，其文笔深沉隽永，是中国现代哲理小品中的经典。
两千多年来，《伊索寓言》在欧洲文学发展史上产生过极其深远而广泛的影响，成为后世寓言创作的蓝本，其中的许多名篇早已成为世界各国中小学校的教材，世界各国的政治家、评论家和文学家都从中获得过启发。
中国现代文坛自五四以来就倡导平民的文学，但直到老舍的《骆驼祥子》问世，劳动人民才真正成为文学作品中的主人公。本书被译成英、法、德、俄等多种文字，享有较高的国际声誉。
1、妈妈，记得我七岁那年，您去了日本，那时我并不懂事，认为您一个人出国去玩，狠心抛下了我和爸爸，还有刚出生才几个月的弟弟。从此，我开始恨您。
2、转眼间，三年过去了，您乘飞机回到了上海机场，打电话让爸爸去接您，我坚决不让爸爸去上海，您只好一个人乘车回来。深夜，您到了家门口，我却不开门，也不让爸爸开，还抢了爸爸的钥匙，爸爸悄悄地取出备用钥匙开了门，被我发现了，我要把您推出去，爸爸阻止了我，这时您开口了：“没关系，我理解您现在的心情，等你气消了，妈妈再进来，好吗？”
3、“哼，不需要你假惺惺装好人，我还没认你是我的妈妈呢？”我气愤愤地回道。
4、顿时，您眼里涌出了晶莹的泪水，您没有再说什么，只是缓缓地走了出去。第二天清晨，我开门一看，您还坐在家门口。我有些于心不忍，您虽然丢下过我，可您毕竟还是我的妈妈，我这样对待您确实有些过分。我犹豫了一下，还是让您进来了。
5、尽管如此，我还是一连几天我都没跟您说话。一天午饭后，趁您洗碗时，我偷偷地翻看了您的日记，才知道您小时候跌过跟头摔伤脑子，好不容易才考上了日本缝纫工。为了改变家庭经济面貌，您说您趁年轻赶紧出去苦几年。为了能早点回家，您每天都要上十七八小时班，每天都要加班到深夜十一点左右，睡的却是木板床，可您每时每刻都在想着我们。看着看着，我的眼睛湿润了。
6、过了一个多月，您用打工挣来的钱买了宽敞的新房，让我们住着更加舒适。您精心地照顾我们，每天早上您总是第一个起床，烧好早饭做家务；中午您总是想方设法做我们最爱吃的菜；夜里，您还经常起来给我和弟弟盖起滑落的衣被……
7、您这样日日夜夜，任劳任怨，无私地奉献着，即使您受到了莫大的委屈，也没有丝毫的怨言。为什么您却能这样无怨无悔呢？现在我终于明白了，因为您的名字叫妈妈。
1、首先要融入集体，因为这是一个团队，学习氛围好了你才能随着团队一起进步，环境很重要。
2、一味地听，不如多思考，多问问题，多质疑让自己变得与众不同。
3、拖延，是一种高中生身上发生的最致命的的疾病。
4、今日事，今日毕。没有人会停下来等你，所以你也不要随意停下脚步。
5、学累了，想想美好的大学生活和前景，人一定要给自己找到前进的理由和动力。
6、没有人不犯错，犯了错一定要主动搞明白。
7、不耻下问，所有你不懂的，除了“问”书，还要学会问老师、问同学。
8、身体是肉做的，需要调节，不要过度使用，劳逸结合才能提高你的学习效率。
9、做一个普通人，正常的普通人，不要过于苛求自己。
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