一 紫苏爆泥鳅的做法步骤

1、泥鳅250g，紫苏，200g辅料，大蒜15颗，辣椒15个，老姜一块，料酒半瓶，盐半匙，茶油250g。

2、泥鳅提前两浸泡水里吐尽泥沙，在爆炒前十五分钟倒入半瓶料酒浸泡。

3、紫苏，辣椒，大蒜，姜，洗净待用。

4、紫苏，辣椒，大蒜切碎，姜切片待用。

5、把茶油倒入锅内烧热，把半块姜放入锅炸香，倒入泥鳅，记得一定要盖好锅盖，否则油会溅得到处到是，盖上盖记得摇动锅子，泥鳅炸枯黄，捞出，沥干油待用。

6、把多余倒出，锅内剩少许油，倒入姜，蒜，辣椒，炒香，放入紫苏炒香，倒入炸好的泥鳅，翻拌几下，放点盐，翻炒，出锅。

二 吃泥鳅的副作用

1、吃泥鳅并没有什么副作用，但注意在泥鳅的食物搭配要注意一些禁忌。

2、不能与泥鳅同食的食物：

（1）泥鳅+黄瓜：抑制消化和吸收

泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。

（2）泥鳅+蟹：引起中毒

泥鳅性温补；而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。

（3）泥鳅+狗肉：导致阴虚火盛

泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。

（4）泥鳅+茼蒿：影响消化吸收

泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。

三 正宗油炸泥鳅的腌制方法

1、泥鳅去了内脏和头。

2、自己再仔细清洗一遍，里外都洗的干干净净的。

3、60°左右的温水，再烫一下。可以去除表面黏液，而且可以进一步去腥。

4、放入葱姜，胡椒粉和盐拌均匀。

5、拌好后腌制半小时左右。

6、面粉，淀粉和鸡蛋放到碗里。

7、搅拌均匀后再加约5克的食用油拌成酥炸糊。

8、腌好泥鳅去掉葱姜。倒入面糊均匀的挂上糊。

9、油温五成热，入锅炸至表面变黄捞出。

10、油温回升到六成热，入锅再稍微炸一会儿，炸到表面酥脆捞出即可食用。

四 泥鳅的做法有哪些

1、先在泥鳅水里放几滴油，让它将脏物吐干净

2、洗干净后再在水里放盐，可以不用开膛破肚

3、葱姜蒜大料辣椒炸锅

4、再放酱料，酱油 爆香翻炒

5、水烧开后，加入泥鳅，盖紧锅盖，避免泥鳅蹦出来

6、水没过泥鳅，大约十分钟，开盖收汁就好

五 炖泥鳅的做法

1、准备材料：泥鳅800克、西红柿2个、葱姜蒜、料酒、香菜适量；

2、泥鳅肚泥用冷水加食盐，漱洗一两次，让肚内污泥吐尽，剪刀破腹，用锅烧80度热水关火，烫一下再冷水冲洗几次；

3、泥鳅洗净后沥干放料酒、少量食盐拌匀腌15-30分左右，西红柿洗净切块，小葱、蒜切末，大葱、姜切丝，香菜随意切长段；

4、油锅烧热放油关小火放葱姜蒜炒香，加入西红柿大火翻炒，再加水加盖煮汤，水开煮五分钟后倒入腌好的泥鳅，泥鳅大火煮两分钟后可转入砂锅煲用小火慢炖，泥鳅熟透后加入大葱丝、小葱花、香菜，放少量芝麻油和鸡精关火，盛出晾凉即可。