1.管理情绪有什么方法

1、生气的时候。

人们生气的时候，最好的办法是摆脱对抗。 这种策略在合作伙伴之间的争吵中很常见。 无论哪一个，都应该适当地休息，直到一个人安定下来。

2、进入冥想。

进入冥想的人想起引起愤怒的事件时，呼吸变得更加顺畅，心率变慢，血压下降等，出现了放松的征兆。

3、积极思考。

积极思考的能力不容小觑。 这种愤怒管理技术可以延长寿命，降低血压，缓和敌意。

4、自己的想法。

一天内要多次检查自己的想法。 思考开始变得消极的话，看事物的时候必须加上积极的过滤器。

5、自己的心情。

注意到自己的心情，怒火涌上心头的话，赶快坦白吧。 用手拿纸笔或打开电子便笺来记录您的感受。

6、愤怒的原因。

仅仅是承认愤怒的原因，就能充分发挥沟通的作用。 让相关的人承认你的愤怒，慢慢地，你就可以面对自己的愤怒问题了。

7、身心有好处。

我们知道体育对我们的身心有好处。 跑步，自由搏击，跳绳，散步等有规律的运动训练有助于调节血压，情绪，压力水平。 有助于消除紧张和愤怒。

2.有什么方法可以瘦脸

1、运动瘦脸，众所周知，通过运动可以有效的减掉人体多余的脂肪，这种瘦往往是全身性的，所以对于本身体重较重，脸颊较大的人来说，通过适度的运动，也可以让整个脸颊变小，但是需要注意的是运动瘦脸见效较慢，需要坚持。

2、科学的洗脸，建议想要瘦脸的朋友，每天早上先用热水敷一下脸，这样可以有效的促进脸部血液循环，然后在用冷水冲洗脸部三十秒，可以有效的祛除脸部浮肿，使面部肌肤更加的紧致。

3、按摩瘦脸，每日用手指推拉颈部和下巴也可以是脸颊更加的紧致，时间久了也能使脸更加的瘦小。

4、手术瘦脸，近些年来，整形美容手术如火如荼，所以想要瘦脸的朋友也可以考虑一下手术的方式，但是一定要认准国家正规整形美容医院，这样才能保障手术效果。

3.PPT如何组合元素？有什么方法？

首先我们打开PPT软件，新建一个空白页面即可，新建空白页面之后，为了方便组合元素，我们点击上方的插入，然后点击形状，随机插入一些形状即可，

插入形状之后我们按下CTRL键，然后选择全部的4个元素，点击上方的对齐，我们首先选择横向分布即可，

选择横向分布之后，我们继续选中所有的元素，然后点选择顶端对齐。这样4个元素纵向分布均匀，而且都是在同一水平线上，

选择组合:接着我们继续按住CTRL键，然后点击上方的组合，我们选择组合就可以将4个元素组合在一起。当4个元素组合在一起之后，我们可以看到它们已经在同一个方框内了，

4.有什么方法可以快速美白

1、平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一篇美白保湿面膜，肌肤立马变得水亮白嫩。

2、油皮的护理重点在于清洁，每天早晚的洁面不可马虎，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在脸上擦拭，做二次清洁，化妆水可以选择有酒精成分的。如果脸上实在太油腻，可在午间休息时用清水洗把脸。另外，定期做清洁面膜和去角质护理也是必不可少的。

3、最好的去黄方法就是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天还是冬天，一年四季都少不了防晒。晒后可以用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具有美白舒缓的功效，可以帮你解决紫外线造成的困扰。