1)湖北看红叶最好的地方

1、孝感双峰山看红叶：这个季节的双峰山花开花落，深秋红叶如霞，青松覆盖山峰，点缀一幅美丽的秋景图。双峰山森林公园位于湖北省东北部的孝感市区东北部，距孝感市区31公里，天河机场70公里，武汉市区70公里，107国道、京广铁路和京珠高速公路擦境而过。双峰山森林公园奇峰竞秀、怪石林立、林木葱郁、花香鸟语、碧水涌翠、风景秀美，古有“仙源”之称， 2008年已评为国家4A旅游风景区。

2、通山九宫山看红叶：九宫山位于湖北省通山县城东南。绵亘百里，主峰海拔 1,583 米，境内千峰争翠，万壑竟幽，峰、岭、岩、台、洞、泉、池等奇丽景物引人入胜。是湖北省六个国家级风景名胜区之一。

3、英山桃花冲看红叶：“三黄两翠五分红”，是这个季节英山县桃花冲意境的真实写照。漫山遍野的红枫、黄栌，彩叶层层叠叠，将千山万壑描摹成一幅绚烂的油画。桃花阁、观瀑亭、仙女潭、九龙瀑、桃花坞、桃花瀑，三十六景异彩纷呈，看飞瀑，听流泉，又仿佛置身人间仙境。

4、随州看香枫：随州的大洪山是国家级风景名胜区，而枫香则是大洪山中极有观赏价值的红叶树种。这里群峰耸立，层峦叠翠，因其山经常会制造洪水而得名。大洪山是国家级风景名胜区，横卧江汉，蜿蜒荆襄，气势磅礴，风光秀丽，具有“一山分四季，十里不同温”的气候特点。

5、黄陂清凉寨看红叶：黄陂清凉寨，素有武汉最美山村之称。秋天，风轻云淡，山上各种树种呈现出不同的颜色，层林尽染，缤纷斑斓，绘就清凉寨独特而浓郁的秋韵。

2)生酮饮食最好的食物

1、含糖食物：汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。

2、五谷杂粮：米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。

3、水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。

4、豆类：豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆。

5、根茎类：地瓜、马铃薯、南瓜、胡萝卜。

6、低脂乳品：低脂牛奶、低脂优格。

7、酒精：甜葡萄酒、啤酒。

8、其他：果酱、蜂蜜、枫糖、黑糖。

3)学汉字最好的方法

1、卡片识字。给孩子选择比较有意思的汉字卡片，在这些卡片上带有相应的图画，让孩子在理解图画的基础上，认识汉字，然后家长对孩子详细的讲解汉字，最后的一步就是让孩子记住汉字，家长也可以利用卡片，对孩子的识字效果进行检测；

2、展现实物学汉字。在教宝宝识字时，同时展示实物，这样字和实物之间就发生了联系。用这种方法，可以使宝宝很快识别汉字；

3、开心阅读学汉字。识字的最终目的是阅读。用学到的字阅读诗歌、童话故事和有关儿童的书籍，宝宝就会产生成功的喜悦，就会促进宝宝识字；

4、让孩子认识汉字的美。汉字的美就像是一副特殊的画，让学生理解到汉字的这一种美。自然的，孩子便会深深喜欢上汉字。

4)办公室设计装修流程,适合自己的才是最好的

办公室装修设计准备工作，包括房屋租赁或购买、消防申报、装修设计公司寻找等，要打造一个办公环境首先要租赁或者购买办公空间，这是一个很重要的条件，要根据法律法规签订租赁购买合同，避免后期纠纷问题发生，消防申报可通过物业或者装修公司申报，最后就是选择一家有经验，能实现自己办公要求的装修公司。

办公室设计首先要明确设计风格，设计风格能够促进业务开展，提高企业形象，且经济实用，明确划分办公空间区域功能，多和设计师沟通，反复确认设计效果图，直到满意为止。

装修施工，一定要按照设计图严格把控，尤其是水电安全问题，一定要把控好细节，布线按照能暗不明，横平竖直，在尽量不破坏建筑主体的基础上，尽量节约材料，缩短距离。此外，材料选择也要尽量选择高质量的装修材料，避免二次施工问题。

家具工程、空调机电配套工程，一般办公室家具选择尽量选择高质量的家具材料，当然还要根据公司预算选择适合自己的办公家具，适合自己的才是最好的，完工后仔细检查装修细节，垃圾清理，验收合格后再付款。

5)失眠最好的治疗方法

1、平常而自然的心态

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2、寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

3、身心松驰，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

4、睡眠诱导

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

5、饮热牛奶法

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

6、合适的睡姿

睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。