Ⅰ:员工培训管理规定

管理规定要科学。组织一次培训不容易，所以要想到培训管理的规定在制定的时候要全面考虑到，并且各个细节上的规定都是要科学合理，只有科学合理的制度员工才愿意去遵守，管理者才便于去执行操作，因为是写经验，如果把详细的制度写出来太长了，也未必就适合你的培训需要，所以你要找行内专业人士制定出科学合理的培训制度，既要人性化还要有规矩，大家都觉得应该这样就是好的制度。

管理规定要严格。既然是培训管理制度就应该在科学的基础上表现出他的严格来，没有严格的管理制度，员工就会不由得松散，就会在培训上不集中，这个管理制度我认为也应该对培训讲师加以严格，提高讲座的水平，讲师心不在焉，员工能认真听的怕是没有吧？所以无论对讲师、对员工、对培训工作人员都要有严格的管理制度，一切照制度执行，不管是谁。

执行管理人员要选好。有一个小故事，上海一家企业连年亏损，最后聘请了德国一位企业管理专家，大家都会觉得应该有新花样，但是没想到的是，德国专家开会只说了一名话：“所有的人员分工不变、所有的制度不作改变，但是所有人必须坚定不移地把制度贯彻执行下去，谁违反制度就照制度执行。”结果，企业一年后转亏为盈。这说明执行管理人员很重要，只有好的制度不能好好的执行是不行的，必须挑选公道、正派、原则性强、业务精干的人来担任执行管理的人，整个培训才能取得实效。

管理场所要适合。在制定管理规定的时候，要考虑到所选择的场合，如果你选择的场合不具备培训的要求，那就不利于执行培训管理，比如住宿分散、就餐远、培训室狭小、培训器材陈旧缺失等等。

人员分工要到位。组织员工培训不是一个好的执行管理人员就能全部完成的，要全体工作人员的密切协作，这就需要制定出各工作人员的分工，分工自然也要科学合理并且衔接密切，不能有遗漏，这与第一点有共同之处，但这里更强调的是工作人员分工到位后要严格按照自己分工高标做到位并做到绝对服从管理人的临时指挥。

培训时间实际，内容要实用或新颖有价值。在制定培训管理规定的时候，要把培训员工的就餐、休息、讨论、听讲的课程等时间安排的符合实际情况，比方说天黑了该吃饭别还在听讲，天亮了该起床就餐还在睡大觉等；在培训内容上也要有策划规定，明确专人分工负责策划联系授课专家，审核培训内容，不要陈词烂调让员工打瞌睡，也不要说的天花乱转没有一点用处，既要新颖活泼还要实用有效。

Ⅱ:员工培训总结范文

20xx年7月22日—26日，我参加了20xx年事业单位新进人员培训班的学习，培训班历时5天，主要学习八个方面的知识。有关领导和教员进行了深入浅出、有理有据的讲解，可谓内容丰富、讲解透彻，使听着颇受启发和教育。5天的学习，时间虽短，内容却很充实，收获很大，受教育很深。下面总结一下自己的陪训体会和心得。

1、受到了精神上的洗礼

担任此次培训主讲人的都是各局的领导们，那精心准备的教案、那一次次深入浅出的讲解无不凝聚着他们多年的工作经验、无不体现着他们在各自工作领域上严谨、认真、负责的精神。这些经验知识值得我们好好汲取，这些精神更值得我们好好学习。

2、明确了角色，加快了角色转变

通过学习人社局在开学典礼上关于事业单位职能定位及事业单位人员应具备的素质和行为要求的讲话，我清晰地了解了此次区事业单位招考的具体过程和自己的角色定位。在今后的工作生活中，我一定会珍惜每一次学习机会，做好手中的每一项工作，遇到困难勇敢面对，发挥自己的长处，弥补自己的不足，努力学习提高自己的各方面素质，以更好地服务人民。

3、增长了知识，提高了能力

为了让我们尽快地了解掌握履行职责所必须的基本知识，为今后的工作做好准备，在本次培训的时间里安排了大量的学习内容。通过理论学习，我们了解了事业单位的岗位设置管理、薪酬制度、聘用合同等相关知识，提高了作为事业单位工作人员的觉悟，明确了职称工作的方向和要求，以及以后工作应努力的方向。通过对艾滋病的认识，对保密工作的学习，我们了解了工作中应该注意的礼仪及个人形象。通过对突发事件的应对方法学习，提高了自身的应变能力。通过公文写作与处理的学习，掌握了一定的公文写作方法、规范和技巧。

此次初聘培训虽然只有短短的五天时间，但是课程安排紧密、内容充实，使我收获颇丰，受益匪浅。应该说这次培训对于我不仅及时而且实际，解答了我在前段工作中出现的一些迫切需要解答的问题，为我今后更好的开展工作打实了基础，创造了条件。通过培训，我丰富了知识、开拓了视野、提高了能力和素质，在短时间内最大限度地充实自己，感觉收获颇丰、受益匪浅。我要以这次学习培训为动力，加强学习，勤奋工作，开拓创新，以饱满的精神，昂扬的斗志，良好的作风，满腔热忱地投入到工作中去，在自己的工作岗位上做出突出的成绩。我必将加强自身学习，坚持“两个务必”，落实“三个代表”，牢记群众利益，善待每一个人，做好每一件事，珍惜每一分钟，做一名让党和人民满意的合格事业单位工作人员。

Ⅲ:帮助睡眠的食物有哪些

1、帮助睡眠的食物有哪些：

⑴食醋催眠

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

⑵糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

⑶牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

⑷水果催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃 苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

2、有什么方法可以改善睡眠：

改善睡眠主要包括养成良好的睡眠习惯，以及药物干预两种方法。要有良好的睡眠习惯，不能熬夜、要作息规律、不饮酒、不抽烟等，以及下午4点以后就不要饮茶、喝咖啡，包括功能性饮料等。白天多户外活动，如果夜间失眠严重，不建议白天午休，以及晚上睡觉前2小时不要做剧烈运动、不要饱食。上床睡觉后不要看书、看电视或者看手机。无论夜间睡几个小时，早晨要定时起床，不能赖床。大部分患者经过以上的睡眠调节，睡眠可以改善。