Ⅰ.高中生减肥好方法

1、早吃好，如果你认为减肥时早饭不吃那你就大错特错，处于高中生的我们，吃早饭能提供我们能量，应对一天的学习。而早饭是有讲究的，忌吃油腻，个人觉得你可以早晨喝一杯豆浆或一杯牛奶，吃一点全麦面包或鸡蛋，吃饭时多嚼几下，助于营养吸收，可不要搞错营养不代表脂肪哦。早饭吃好不会带来附加的脂肪还会助你减肥。

2、晨起运动，醒来时，做几个小运动不仅让你有精气神，还会促进你的身体新陈代谢，让身体器官适应高中快节奏，可以做几下空中脚踏车，伸伸腰，做几十个仰卧起坐。早饭前5分钟喝一大杯温开水

3、课间几分钟，轻松做运动。课间最好不要坐着，到操场走走或慢跑。如果长期坐着你的大腿会浮肿，课间走走可以放松一下压力进入更好的学习状态，最好喝一杯酸奶。放松的心情，放松的身体，记住有时赘肉是在紧张的情况下产生，要过一个好的管理自己身体健康的的人。

4、午吃饱，饭吃三分饱，不要追求饱到不能吃下任何东西，午饭可以适当吃一些炒青菜，吃一个苹果，或喝一点小米粥。选一些易消化的，这样在增加营养同时，不会像荤类的食物一样附带脂肪。会管好自己的胃，能管住自己的嘴。

5、上课时，上课时千万不要翘二狼腿，要直起腰，双腿分开一点距离。空闲时间，捶捶腿，促进血液循环。珍惜好体育课的时间，做些运动，做完运动记住按摩一下腿部，不要造成肌肉那样就更不好减了。首推慢跑，慢跑比快跑减肥，体育课不是比赛，要匀速的慢跑。可以学一下倒着慢跑。

Ⅱ.高中生出国留学条件

1、年龄：国内学生初二毕业至高二在读学生均可申请入读美国高中。

2、语言成绩：高中留学要求国际学生提供英语标准化成绩，如：SLEP、TOEFL、IELTS或SSAT。

3、老师推荐信：一般来说，申请高中会需要学生提供三封推荐信。英语老师，数学老师，班主任或校长各提供一封推荐信。

4、资金准备：以美国为例，一般申请美国高中，每年的花费大概在3万至8万美元之间。

Ⅲ.高中生自我介绍100字

1、Hello，大家好！我叫XXX。很荣幸今天能站在这里和大家做一些简短的自我介绍。本人尤其喜欢结识一些新朋友，希望在以后的学习和生活中能与大家相互勉励，共同进步，一起为自己的理想而奋斗！

2、大家好，我叫XX，我与你们同龄，但是我长得比较壮，我不喜欢别人叫我的外号，所以，各位，拜托，不要随便给我取难听外号。我这人说话就是白，我经常口不择言，想到什么就说什么，所以，我经常吐出这样的字眼：白痴、神经，但是请大家多多见谅！

3、大家好，我叫XXX。我想说很荣幸，因为茫茫人海由不相识到相识实在是人生一大幸事，更希望能在三年的学习生活中能够与大家成为好同学，好朋友。我相信我们班一定将是团结、向上、努力的班集体。