（一）如何正确的使用隔尿垫

1、家长可以可以直接给孩子贴身铺着，天气冷的时候可以在上面加一块舒服的单子，天气热的时候可以在上面铺一块薄薄的单子。当孩子尿湿之后，可以直接撤掉尿布，如果隔尿垫也被尿湿了，可以拿出清洗，再换一块新的。另外，家长也可以在给宝宝换纸尿裤的时候在宝宝的下面垫上隔尿垫。因为很多时候尤其是新手妈妈们给宝宝穿纸尿裤的时候总会有点小细节不注意，然后宝宝一尿的时候就会直接弄湿了床垫或床单，几次下来，床单都换了几张。其实这个时候使用隔尿垫是个不错的方法，可以间隔尿液和床垫的接触。

2、当隔尿垫被尿湿之后，家长应该及时进行更换与清洗。清洗隔尿垫的时候，最好使用温水来洗，不用太过用力擦洗隔尿垫，只需要用点肥皂，轻轻揉搓即可。

（二）如何正确的观看体温计

1、首先，使用之前，一定要检查体温计是否有破损，破损的体温计是不能使用的，甩体温计的时候一定要避开硬物，以免碰碎体温计。

2、注意测量的时机，吃饭、喝水、运动出汗后体温都会有所变化，因此要避开这些时间，如果有这些情况，最好休息半个小时再进行测量，如果是给小宝宝测量，要避免小宝宝哭闹，以免测量结果不准确。

3、检查好之后，要看看体温计上的水银柱，也就是现在的温度是不是在35度以下，然后放在腋下，夹住，静坐5分钟后取出就可以了。

4、取出体温计之后，不要晃动，也不要用手去触碰体温计的金属头，微微转动体温计，可以看到一条水银柱钱，线到的数字，是所量的体温。

5、体温计使用完之后，最好用酒精擦拭一下，一方面可以消毒，另一方面，酒精具有挥发性，能是水银柱的问题降下去，然后好，一定要放在孩子拿不到的地方。

（三）如何正确的使用有线耳机

1、听音乐的时候，连按两下中央控制键，第二下长按，可以进行快进。

2、连按三下中央控制键，第三下长按可以进行快退。

3、按一下中央控制键可以暂停，快速按两下可以切换下一首，快速按三下可以切换到上一首。

4、打开相机，按音量的加减键，可以直接拍照，或者录制视频。

（四）如何正确的快速减肥

1、食品搭配做到早吃好，中吃饱，晚吃少。

食品上的搭配让我们减肥更加轻松：早餐很重要，有些人为了减肥，从不吃早餐，这是错误的，最好是吃早餐，早餐可以吃一些包子豆浆。午饭吃到八分饱即可。晚饭你可以吃一些水果，但不可以不吃，一般吃到五分饱就好。

2、甜食是减肥的最大禁忌，甜食是高热量食品，吃多了会使我们发胖。偶尔吃一次解解馋就好，但是，也不能不吃，糖类也是我们身体需要的能量，不要吃多就好。像薯片，油炸食品，汽水，宵夜最好是一点都不沾，因为这些既不利于减肥，也危害健康。

3、饭后散步：

吃完饭尽量站着，最好出去走一个小时，步子要大要快。这样会让你更快的消化你的食物，也能身体健康。

4、晨跑：

早晨是我们一天美好的开始，要想一天都有精神，就开始晨跑吧，既可以减肥又可以让你一整天精神满满!

5、多走走：

现在的人几乎都是久坐党，可以多走走，也不要坐电梯了，一步步走楼梯吧。

这样可以锻炼你的腿，让你的腿型线条更加优美。

6、平时没事的时候，多练些瑜伽。

这个既会让你改善你的生理和心理，也能够让你更加的有气质。

（五）如何正确的快速背书

1、填写记忆法，不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利，然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面，做出许多空，自己填空，每天填一填，过几天交换空的位置，自己有了一个印象，再一个自然段地背。

2、理解记忆法，抓关键词背诵，如上面的空白部分，这些就是文章的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢，还有要记住注释和翻译，加强理解，按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。

3、要多回想，一般在路上，在其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。

4、快速朗读法，记忆的时候要多个感官并用，手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。

5、抓住重点法，抓住关键字，“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。

6、录音法，生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”，自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。

7、声情并茂法，找一个人，听你优美且一字不漏地朗读文章。