（一）减肥午餐食谱大全

1、虾仁杯套餐

（1）米饭75克；虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克；煮鸡蛋1只50克。

（2）饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓50克。

（3）能量：632千卡。

（2）蛋白质：28克。

2、鳗鱼饭套餐

（1）米饭75克；鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克，炒菠菜100克，色拉油10克。

（2）饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果50克。

（3）能量：646千卡；蛋白质：28克。

3、三明治套餐

（1）三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克，玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许。

（2）饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒15克。

（3）能量：632千卡；蛋白质：29克。

（二）减肥午餐吃什么

1、减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的，比如可以吃大盘凉拌的蔬菜，或者是加上一个苹果。

2、如果觉得还是有饥饿感，就可以加一包牛奶或者酸奶，这样的午餐比较健康，而且对体重影响也不大。

3、只要不吃大量的主食，或者不吃脂肪含量高的食物，或者不吃大量的炒菜都没有问题。

（三）sw无法连接到sql怎么解决

1、在开始程序中展开SQL2012—配置工具—SQL Server 配置管理器，双击打开SQL Server 配置管理器。

2、双击SQL Server服务，查看SQL Server（MSSQLSERVER）是否正常运行。

3、若显示已停止，则手动启动即可。

4、然后我们重新连接SQL Server即可正常登录。

（四）苹果6为什么显示无法连接到APPStore

造成“无法连接app store”的问题，有很多原因，iPhone手机出现无法连接App Store的情况，建议你可通过以下方式排障：

1、使用手机数据上网，可以查看手机是否可正常打开其他网页或应用。

2、如使用WIFI上网，你可查看该WIFI网络是否能正常连接并访问其他网页。你可重启无线路由器，然后进入iPhone手机设置删除该WIFI，再重新加入WIFI。

3、如还无法使用，你可还原网络设置尝试，路径：“设置” –> “通用” –> “还原” –> “还原网络设置”，设备便会重启。

4、如果是手机设置了访问限制，你可重置访问限制尝试，路径：“设置”–> “通用” –> “访问限制”，开启访问限制5秒，然后再关闭访问限制。