1.简单的牛和马怎么画

1、画牛：首先大家在纸上画一个不是很圆的圆圈，作为大黄牛的头部。接着在大黄牛的脸上画出眼睛、鼻子和嘴巴，眼睛是又大又圆的。大黄牛的脸画好了，我们在头上画上一对耳朵和弯弯的牛角。大黄牛的头部就画好了，接着我们画出大黄牛的身体。然后再在身体上添加四条腿，腿上绘制出蹄子。我们接着在大黄牛的身体上添加一条尾巴，最后给某些部位涂上颜色。一头大黄牛就画好了。

2、画马：首先画一个马的头，一个小角的马的耳朵。然后画上眼睛，鼻子。然后弧线勾勒出马的身子。然后画梯子，后面的两只小蹄子。接着画前面的两只小蹄子，连接起来，马的大致形态就表现出来了。画上马尾巴，简单的花瓣形状。然后给四个小蹄子画实心，简笔画马完成

2.简单的锻炼肩颈的方法

1、负重颈屈伸，头戴挂有重物的专用锻炼帽，两脚开立同肩宽，上体略前倾，背不能驼，两手按膝。头向前屈，然后用颈肌的力量，使头部上抬后仰，至不能再仰为止，稍停，然后用颈肌控制住重物，头部徐徐回至前屈位置，颈肌放松。然后重做。做动作时，上体要保持不动，只靠颈部屈伸。头部上抬时吸气，前屈时呼气。

2、仰卧颈屈伸，仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。做动作时，背部不应离开凳面，完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂，动作应缓慢、平稳。头部上抬时吸气，下垂时呼气。

3、若想提高锻炼效果，可双手扶重物(小杠铃片或沙袋)置于额部做，另一种方法：背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼100—200次，分3—5组完成。

3.简单的吃鸡网名

1、往昔已逝

2、踏雪无痕

3、迷途知返

4、花城旧牢

5、摩西摩西

6、稚气未脱

7、爱之入骨

8、一生醉笑

9、暴走御姐

10、一個人醉

11、偶遇李白

12、说忘是谎

13、沐离伤花

14、我不好爱

15、秒杀微笑

16、在那以后

17、小猪宝贝

18、旧巷情人

19、明月清风

20、傲雪凌霜

21、离人怎挽

22、凡若晨曦

23、一腔孤勇

24、万千宠爱

25、半生战骨

26、暂无爱人

27、可乐加冰

28、南笙几梦

29、终享孤独

30、十字路口

4.简单的微信号

1、魅影丨时尚灬

2、| 小迷糊(-

3、丿丶刽子手灬

4、颜汐

5、℡溡绱じòゞ东少

6、∞小兔子丶

7、^O^千鸢锁画.%

8、頖亂灬メ冭孓

9、こ 空心印っ℡

10、爷 就是这个范

11、℡﹌﹏﹏天微亮°ヾ

12、⊙ω⊙小猪

13、暮色浓妆ら

14、小霸王╯▽╰

15、雨しずく

16、初の忆，浅絔

5.怎么做简单的番茄酱三明治

1、准备食材。

2、去掉吐司边！把鸡蛋煎成饼不放盐。培根有点味道！

3、一层一层的摸番茄酱铺搭。

4、把果肉切开等待榨汁。

5、果汁过滤后！要是味道偏酸的话！适当放点糖粉或事蜂蜜！建议糖粉！

6、开吃了。