（1）男生简单的瘦腿方法

1、男生应该多做有氧运动瘦腿;男生瘦腿最好是徒步代电梯;男人空中蹬自行车瘦腿。

2、瘦整个大腿。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

3、瘦大腿内侧。从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

（2）超级简单的喷泉制作方法

1、工具/原料：三个空的矿泉水瓶、三根胶管、少量胶水、电钻、剪刀。

2、制作喷泉的贮水池，用剪刀将其中一个瓶子剪成下列形状。

3、接下来就是钻孔了，每个瓶盖都要钻两个小孔。

4、比较好的做法是先钻好一个瓶盖。

5、然后将第一个钻好的瓶盖倒扣在第二个瓶子的瓶盖上，透过第一个瓶盖钻好的孔去加工第二个瓶盖，这样就可以保证所有的瓶盖钻孔的位置都是一致的，使用同样的方法处理第三个瓶盖。

6、零件都加工好了，进行装配。

7、注意事项：保证所有的接口处都要保证是密闭的；三个胶管的长度分别为：20厘米，30厘米，40厘米； 使用胶水封闭管子与瓶盖的接口处； 请确保胶管都处在适当的高度。

（3）怎么煮好吃又简单的鱼

1、首先将茄子洗净，鱼去除内脏用水洗干净。

2、然后用菜刀将茄子切成片，上锅蒸五分钟。

3、将锅洗干净，导入热油，放入鱼煎5分钟捞出，锅底留油。

4、下面再放入葱姜蒜和干辣椒炒香。

5、再倒入茄子，用锅铲翻炒均匀。

6、然后下面加入番茄酱。

7、再依次加入生抽、盐和适量清水等。

8、最后放入鱼，煮至鱼熟透，即可出锅食用。

（4）简单的拔丝地瓜的做法

1、食材：地瓜1个、白糖适量。

2、地瓜洗净削皮，切滚刀块。

3、锅中烧水，待水烧开捞出。

4、把捞出的地瓜，均匀的抹上淀粉。

5、锅中放油，烧至五成热，放入地瓜，炸至金黄捞出备用即可。

6、锅中放入适量的白糖和水，小火慢煎至金黄，再倒入地瓜。

7、然后，香甜可口的，拔丝地瓜就完成了。

（5）简单的接地极的方法

1、首先要准备50乘50米的一个镀锌角钢，大概长2.5M左右。

2、然后把这个镀金脚的，钢垂直的打入到地面，一定要把尖头先入地。

3、然后再准备三根角钢一样的做法为这。往四周几个方向在垂直的打入地面，每个缸之间一定要距离，而且要大于六米左右。

4、要用三根的接地角钢焊接，把下面的几根角钢把它连接成一个组，这样情况下就已经接好了。