一)科颜氏清洁面膜作用

1、清洁毛孔。白泥中的膨润土能有效吸附肌肤毛孔中的油脂和污垢。

2、抗敏消炎。白泥中含有天然的磨砂产品，通过吸收表面油脂，达到抗敏和消炎的功效。

3、杀菌排毒。有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而净化肌肤以达到排毒的目的，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

4、润泽舒敏。含有芦荟汁成分，有助于修复肌肤敏感，使肌肤更加润泽。

二)豆瓣评分9.5以上的美剧

1、《This is us》:豆瓣评分9.5,这可能是目前为止看过的最温暖治愈的一部剧了。

2、《傲骨之战》:豆瓣评分9.5,这部剧讲的是三位不同年龄段的女性律师的奋斗史。虽然是《傲骨贤妻》的衍生剧，但没看过前者的依然看得津津有味。

3、《摩登家庭》:豆瓣评分9.5,看似没有任何相似之处的三个家庭，组成了有点modern的大家族，这部剧讲诉的就是这个大家族的成员之间的日常生活，而复杂的家庭关系使得即使最平常的生活场景也充满了戏剧化。

三)简单又吃不胖的炒饭

1、食材：花菜、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、葱、蒜、料酒、食盐、黑胡椒、食用油。做法步骤：

2、第一步：花菜清洗干净切成比米粒稍大的颗粒；鸡胸肉切小块，用食盐、黑胡椒、料酒腌制一下；鸡蛋打散，起锅烧油，油热下入鸡蛋液，煎至凝固将鸡蛋迅速滑散，炒熟盛出备用；胡萝卜切成丁，和青豆、玉米粒放到一起备用；葱蒜切末。

3、第二步：起锅烧油，油热下入葱蒜末炒香，然后倒入鸡胸肉炒至变色，然后加入青豆、玉米粒和胡萝卜翻炒均匀，炒匀之后倒入花菜翻炒，加入一勺酱油炒匀，最后加入炒好的鸡蛋，根据个人口味加入食盐炒匀即可出锅。

4、这样做好的无米炒饭口感非常好，少油少盐热量低，非常适合减肥的人吃，做法也超级简单。